Category Archives: Здравословно хранене

Как да ядем чесън, за да не вреди на стомаха ни?

Чесънът, както всички знаем, е много богат на хранителни вещества.

1 Comment

Топла вода сутрин на гладно няма ефект при младежите!

Загубата на тегло би била изключително лесна, ако пиете по една чаша топла вода всяка...

Метаморфоза превръща какаото в нещо полезно за сърцето

Учени разкриха тайната на черния шоколад, чрез странната метаморфоза на какаото

Сокът от домати е бомба от натрий, калций и магнезий

Доматеният сок се консумира преди всичко консер­виран. Но сокът от пресни домати е изключително по­лезен....

Комбинация от домати и орехи предпазва от рака

Какво се съдържа в дома­тите? Те са любимият ни зеленчук. Какво са спагетите без доматен...

5 важни функции на антиоксидантите, които трябва да знаете!

Чухме много за антиоксидантите и прочетохме за присъствието им в нашите храни. Но най-важното –...

Целебните свойства на боровинките

Много хора уважават този дар на природата – боровинките, но не са наясно с всичките...

Диетата 5:2 отключва инфекции – ето как!

Популярната гладна диета 5:2 може да увеличи продължителността на живота, но прави хората по-податливи на...

Великото чудо за прочистване – сок от рукола!

Рукола (Eruca sativa или Brassica eruca) е горчив листен зеленчук, който съдържа много полезни хранителни...

Защо да внимаваме с диетичните напитки?

Учени от Американската академия по неврология обявиха, че предпочитането на диетични газирани напитки може да...

Здравословен пилаф от кафяв ориз

Яденето на кафяв ориз е един от начините да увеличите размера на пълнозърнестите храни в...

Това са храни с изненадващо висок гликемичен индекс!

По-долу са някои храни, за които може да си мислите, че са с нисък GI...