Category Archives: Здравословен сън

Осветената спалня ни кара да трупаме килограми

Специалисти установиха, че осветлението и видимостта в спалнята могат да са непосредствена причина за трупане...

Хормонът на съня заздравява костите

Специалисти откриха удивителна връзка между циркадните ритми и дегенеративните процеси в костната тъкан. Това откритие...

4 Comments

Гените са виновни за лакомията нощем!

Някои хора се пробуждат нощем от неистов пристъп на глад. Доскоро не беше съвсем ясно...

Смъртоносни ли са сънотворните при сърдечна недостатъчност?

Сънотворните таблетки, приемани от милиони хора, увеличават осем пъти риска от преждевременна смърт при пациенти...

Един необичаен ефект на млякото

Според учени аминокиселините, които влизат в състава на млечните протеини – както и на протеините...

Нарушение на съня при децата

Това причинява оплаквания най-вече у тези, които трябва да стават, за да ус­покояват детето. За...

Напикаване по време на сън

Най-често за родителите е проблем, ако дете­то продължава „да се мокри“.

Доказано: спалнята е най-мръсното място вкъщи!

34% от британците свързват симптомите си на алергия с пребиваването в спалнята. Това донякъде се...

Защо ни се доспива на работното място?

Всеки шести трудещ се човек поне веднъж в седмицата заспива на работното си място. Това...

Митът за осемчасов сън

Осем часа непрекъснат сън е модерен и изкуствен модел за почивка.

Сложете край на досадната пролетна умора

Изтощение, стремеж към бездействие, апатия... В края на зимата умората се натрупва. Време е да...

Спите ли достатъчно? Проверете сега!

От колко сън се нуждаем в действителност, за да сме здрави?