Начало / Здравословен живот / Здравето след 50 (страница 6)

Здравето след 50

Най-добрата и най-лошата диета за дълголетие

Екип от университета в Южна Калифорния изследвал здравето на над 6000 доброволци на възраст над 50 години. При мониторинга станало ясно, че хората на средна възраст, в чието меню има много животински протеини, са в повишен риск от различни тежки заболявания. Смъртността при тях се оказала двойно по-висока

Продължение »

Старците-оптимисти са по-здрави от песимистите

Да получаваш удоволствие от живота: това е полезно и за духа, и за тялото. До този извод са достигнали британски учени, които изследвали здравето на възрастни хора с оптимистични и с песимистични нагласи.

Продължение »

Ново: мъжете могат да живеят по-дълго от жените!

Здравите мъже могат да живеят по-дълго от здравите жени и това вече се случва. Задължително условие за това обаче е силният пол да се откаже от цигарите и да се заеме със спорт.

Продължение »

Живейте дълго с ето тези храни!

Научно доказано е, че продължителността на живота зависи много от фактори, които човекът може да контролира – физическа активност, сън, хранене. Важни са храните, които намаляват риска от възпалителни процеси, крехкост на костите и рак.

Продължение »

Да отложим старостта с орехови ядки!

Учените са установили, че ако всеки ден се изяждат ядките на няколко ореха, рискът от смърт поради някаква болест намалява с около 20 процента. Това е потвърдено от мащабно изследване върху диетата, начина на живот и здравния статус на жени и мъже с различно социално положение и възраст.

Продължение »

Три сигурни признака на старостта

Ако лицето ви е сияйно и без нито една бръчка, а силуетът е строен – това все още не означава, че старостта е победена. За да я отложим, да задържим още малко младостта, трябва здраво да се потрудим в няколко посоки.

Продължение »

С тази супа Солженицин победи рака

Тази зеленчукова супа е пълна с разнообразие от ароматни и полезни зеленчуци и подправки, които работят заедно, за да поддържат имунната система здрава

Продължение »

Списък на храните, които подмладяват

При съставянето на списъка е отчетено състоянието на клетките – тяхното пълноценно функциониране, скорост на стареене, израстването на нови клетки. Ето го и самия списък: черен шоколад,

Продължение »