Category Archives: Здравословен живот

Много важни съвети и упражнения за здравето на гърба и гръбнака!

Прочетете за гърба и гръбнака си, за да знаете как да подобрите здравето им.

Правете тези упражнения, ако имате проблеми с костите, ставите и мускулите

Проблемите с костите, мускулите или ставите не са причина да ограничите движението. Много хора считат,...

Костите след менопаузата и често срещани заболявания

Почти половината от живота на някои жени протича след менопаузата. Следователно в този период грижите...

Научете как да поддържате костите си здрави след 50!

Някои промени в тялото ви, настъпващи с годините, са неизбежни, но ако поддържате физическа активност...

Божидар Антонов: Съвременната храна ни разболява!

Божидаре, каква е предисторията на вашата издръжливост? От 8- до 18-годишен играх баскетбол в „Арда“-...

Супер вкусна и здравословна салата

Тази вкусна, здравословна и лесна салата е една динамична добавка към всяко основно ястие или...

3-дневна диета гарантира бързо отслабване

Все още не сте си взели лятната отпуска, а плажът и морето тепърва ви предстоят?...

Използването на хомеопатията: 5 неща, които трябва да знаете

Разбира се, повечето хора са чували за хомеопатията. Но може би, дори ако холистичните средства...

Диета “Южен плаж” – бързо отслабване без йо-йо ефект

Диетата „Южен плаж“ е тристепенна, ограничаваща въглехидратите диета. Тя набляга върху храни, които имат нисък...

Тялото по време на бременност и упражнения за предпазване от болки в гърба

При бременност настъпват големи промени в повечето системи на женския организъм и опорно-двигателният апарат не...

Важно! Как да избягвате уврежданията, докато спортувате?

Около една десета от всички травми на опорно-двигателния апарат са свързани със спорт и се...

За да имате здрави кости, стави и мускули, спазвайте тези правила на работното място

Всеки се нуждае от известно време на работното място , за да постигне равновесие между...