Храни за здраве

Сьомгата може да предотврати депресията!

Сьомгата е здравословна алтернатива на свинската пържола и един от най-богатите източници на омега-3 мастни...

Спанакът защитава очите от макулна дегенерация!

Спанакът е един от най-добрите източници на витамин В, или фолат (противораково средство), и каротеноиди,...

Соята е пълноценен заместител на месото!

Соята е една от най-хранителните растителни храни и единственото бобово растение, което осигурява пълен протеин.

Бобовите храни са полезни за сърцето!

Бобовите храни, колкото и странно да звучи, са семена. Зрелият фасул расте в шушулки, подобно...

Авокадото съдържа противотуморния антиоксидант глутатион!

Авокадото е репродуктивната част на дървото и плодът с най-голямо съдържание на мазнини (по-голямо дори...

Броколите са най-мощното оръжие в борбата с рака!

Броколите са от семейството на зелето, което обяснява противораковите му свойства (всички видове зеле са...

Зехтинът има противовъзпалително действие!

Стиснете между пръстите си една маслина и ще получите една от най-здравословните мазнини на света

Киселото мляко не е само богат източник на калций!

Млякото, което си купувате в магазина е пастьоризирано мляко, към което се добавят живи бактерии...

Лененото семе предпазва от съсиреци!

Това са семената на растението, от което се произвежда влакното за ленената тъкан.

Морковите помагат при нощна слепота и катаракта!

Любимата храна на Бъгс Бъни е зеленчукът, който дава името на най-важната група фитохимикали -...

Натуралният шоколад съдържа полезни флавоноиди!

Това е един полезен сладкиш, пълен с антиоксиданти.

Нискомасленото прясно мляко е един от малкото източници на витамин D!

Това, с което кравите хранят малките си, е непреработено чисто прясно мляко. В магазините млякото...