Ако непрекъснатият натиск в ставата води до остеоартрит, за­страшени ли са бягащите за здраве? Редица изследвания са си поставяли този въпрос, но са стигнали до твърде противоречи­ви резултати.

За и против

Проучване от 1996 г. търси симптоми на ос­теоартрит при група бивши шампионки (бегачки на сред­ни и дълги разстояния и тенисистки) и друга контролна група жени на същата възраст. При бившите спортистки случаите на остеоартрит на коляното или тазобед­рената става се оказват 2-3 пъти по-чести, откол­кото при жените от контролната група. Според друго изследване, публикувано през 2000 г., мъже под 50-годишна възраст, които системно пробягват над 32 км на седмица, са изправени пред по-висок риск от остеоартрит на коляното или та­зобедрената става.

Други проучвания сред любители бегачи или бягащи за здраве хора обаче не откриват никаква връзка меж­ду тичането и остеоартрита. Сравнително изследване, включващо 17 бегачи, изминавали средно по 45 км на седмица в продължение на 12 години, и мъже със същото тегло и възраст (56 г.), които не са тичали, не установява значи ми различия в броя на заболелите между двете групи.

„Ставите не са като автомобилните лагери, които се износ­ват след определен брой километри“, твърди д-р Джоузеф Бакуолтър относно противоречивите данни от 1998 г., касае­щи спорта и остеоартрита. „Използването на ставите не ги ув­режда – на практика колкото повече ги употребявате, толко­ва по-добре ще се чувствате.“

Заключение

Специалистите са единодушни, че бягане­то за здраве и други силно натоварващи упражнения  ускоряват развитието на остеоартрита, ако ставите вече са засегнати или ако се тренира усилено в продължение на го­дини. Бегачите със здрави стави нямат причина да се тревожат, но и не бива да прекаляват.

Мария Илиева свали с диета 12 килограма

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!