бягане

Добра идея ли е да бягате в студеното време?

Опасно ли е бягането навън в студа, какви рискове носи и кой трябва да внимава...

Тичане или ходене – кое е по-здравословно?

Кое е по-добро за вашето здраве, джогинг или бързо ходене? Отговорът на този въпрос не...

Не можеш да избягаш от инфаркта: Как спортът може да доведе до атеросклероза?

Колкото повече спортуваме, толкова по-вероятно е да ни „хване“ някоя атеросклероза. Едно интересно изследване на...

С тези елементарни методи подобрих издръжливостта на тялото си

Искате да подобрите издръжливостта на тялото си? Няма нищо по-лесно от това! Преди да започнете...

Можем ли да „избягаме“ от остеоартрита?

Ако непрекъснатият натиск в ставата води до остеоартрит, за­страшени ли са бягащите за здраве?

Енергичното ходене спасява от хипертония и диабет

Енергията, изразходвана за ходене със средна интензивност – и за енергичното тичане, тази енергия води...

Отличен тонус с бягане и бързо ходене

Тези два спорта са много полезни за здравето. При условие, че започнем постепенно и намерим...