6 неподозирани храни, които са изключително полезни за кожата

Ето кои храни се оказват изключително полезни за кожата!

Предлагаме ви няколко храни – много от тях си хапваме редовно, но и за миг не се и замисляме, че освен на вкусовите ни рецептори, те оказват влияние и на начина, по който изглежда кожата ни.

За кои става дума ли?! Ето за тези няколко:

–          ягоди – хем много вкусни, хем източник на витамин С в големи количества. Въпросният витамин играе важна роля при изграждането на колагеновите влакна в кожата;

–          люти чушки – лютите чушки са полезни за кожата и не само. Веществото капсаицин, което се съдържа в тях и на което дължат специфичния си вкус, играе важна роля и по отношение на кожата – намалявайки нивата на хормона на глада, ускорява метаболизма, като по този начин пречиства тялото и кожата;

–          маруля – пролетният зеленчук, който може да бъде открит на почти всяка трапеза, носи на тялото необходимата доза витамин А, който, на свой ред, ревитализира кожата, като стимулира темпът на възстановяване на кожата. Калият в марулята пък подобрява циркулацията на кръвта;

–          ябълки – освен че съдържат веществото куерцетин, което се смята за мощен антиоксидант, ябълките са полезни по отношение на кожата и заради това, че я предпазват от вредните лъчи на слънцето;

–          орехи – в орехите се съдържа така важната за здравето на кожата алфа-линоленова киселина, от която зависи хидратираността на горните слоеве на кожата;

–          чай – и тъй като клетките на кожата са съставени главно от вода, чаят е идеален начин да поддържаме нивата на тази вода, набавяйки си едновременно с това важни количества антиоксиданти.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!