5 нетрадиционни съвета за отслабване! Действат!

Ако си мислите, че отслабването е постижимо само и единствено с много мъчения, ограничения, спорт и буквално изтощение, то грешите!
Има и някои малки хитрости, с които процесът на намаляване на телесното тегло се стимулира. Въпреки че единствено с тяхна помощ не можете да свалите всичките килограми, които смятате за излишни, тези няколко хитринки определено ще ви влязат в употреба! Ето ги и тях:
– щом усетите глад, не бързайте да се засилите към хладилника, а помиришете банан, мента или ябълка. Въпреки че звучи неефективно, доказано е, че по този начин се притъпява чувството за глад, тъй като на мозъка се изпращат сигнали за ситост;
– срещу стола си в кухнята закачете огледало – сами ще се учудите колко неудобно ще се почувствате, гледайки се как ядете. Това определено ще ви накара да намалите и темпото на унищожаване на храната, и количеството, защото ще се питате как тази жена, която ви гледа от огледалото, може да погълне толкова много храна;
– нека синият цвят преобладава в кухнята ви – доказано е, че синьото притъпява апетита. Само за пример – колко от заведенията за бързо хранене, които посещавате, са декорирани в оранжеви и огнени цветове;
– снимайте това, което е в чинията ви – снимките са ви нужни, за да си водите видео дневник на това, което сте консумирали. Всеки следващ път порцията ще намалява, повярвайте;
 – сложете лентичка на талията си по време на хранене – колан или друго нееластично парче плат, което ще ви покаже по недвусмислен начин, че е време да спрете с храната, ако искате да отслабнете.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!