Начало / Tag Archives: здраво сърце

Tag Archives: здраво сърце

Как да запазим здраво сърцето си- съвети от експерти и рецепти

сърдечни шумове

Шумът на сърцето опасен ли е? За съжаление, няма един отговор на този въпрос Мисълта за сърдечен шум може да изглежда страшно и объркващо. Може да се чудите какво означава това и какво го причинява. Някои сърдечни шумове са напълно ...

Продължение »

Запомнете тези шест цифри за дълъг живот и здраво сърце

Болестите на сърцето и кръвоносните съдове са основната причина за смъртта на хората. Не онкологията, СПИН или ужасните африкански вируси, от които се страхува всеки човек Решихме отново да се върнем на темата за профилактика на сърдечно-съдовите заболявания, защото през ...

Продължение »

Проф. д-р Нина Гочева: Съдовото здраве определя продължителността на живота!

Здравето на сърдечно-съдовата система е важно за функционирането на всички органи и системи в човешкото тяло. Как да го опазим? Как да подобрим съдовото здраве? Защо то е толкова важно за добрата работа и тонус на тялото? Проф. д-р Нина ...

Продължение »

Проф. Чирков разкри рецептата, с която поддържа сърцето си здраво

Именитият кардио хирург проф. Александър Чирков разкри рецептата, която самият той прилага, за да поддържа сърцето си в добра форма.

Продължение »

Ето защо трябва да включите пащърнака в менюто си!

пащърнак

Роднина на морковите, но без техния оранжев цвят (и бета-каротин), пащърнакът изглежда като бяло копие на своя братовчед, само че с по-едра основа. Той обаче има свой характерен вкус и е с високо съдържание на влакнини и хранителни вещества. Една ...

Продължение »

Пълнено агнешко бутче със спанак

Спанакът съдържа калий, който понижава кръвното налягане и е богат източник на антиоксиданти, например витамини С, Е и бета-каротин, които предпазват от сърдечносъдови заболявания.   Порции: 8 Предварителна подготовка: 20 минути Време за готвене: 1,5 – 2 часа половин агнешки ...

Продължение »

Агнешко задушено с нахут

Порции: 6 Предварителна подготовка: 20 минути Време за готвене: 2 часа и 40 минути 675 г нетлъсто агнешко месо от плешка (обезкостено) 2 супени лъжици зехтин 2 големи глави лук, нарязани на шайби 2 скилидки чесън, нарязани на ситно 1 ...

Продължение »

Печен боб

Порции: 8 Предварителна подготовка: 15-20 минути плюс време за киснене Време за готвене: 1 час и 10 минути 150 г боб 2 супени лъжици зехтин 2 големи глави лук, нарязани на едро 2 големи моркова, нарязани на едро 4 стръка ...

Продължение »

Студена доматена супа

Както вече имахме възможност да споменем не един път, доматите са най-полезната храна, заради съдържащият се в тях ликопен, който е изключително важен за здравето на сърцето. Порции: 6 Предварителна подготовка: 20 минути плюс време за охлаждане 85 г франзела ...

Продължение »

Ечемик с подправки и лимон

Тази леко дъвчаща се зърнена култура е богата на разтворими влакнини, които могат да понижат „лошия“ холестерол.   Порции: 8 Предварителна подготовка: 10 минути Време за готвене: 55-60 минути 2 супени лъжици зехтин 2 глави лук, нарязани на ситно 2 ...

Продължение »

Задушени зеленчуци с билки

Порции: 4 Предварителна подготовка: 20 минути Време за готвене: 55-60 минути 3 супени лъжици зехтин 2 големи глави лук, нарязани на едро 2 скилидки чесън, нарязани на ситно 2 червени, зелени или жълти чушки, нарязани на кубчета 4 тиквички, нарязани ...

Продължение »