Спорт, упражнения и фитнес

Как да бъдем бодри през пролетта?

От февруари не само природата е в състояние на съживяване и възход.

Хранете се леко и здравословно

За да е здравословна, храната трябва да е пълноценна и балансирана.

Трите стълба на здравето – тренировка, хранене, спокойствие!

Известно е, че движението е полезно за здравето. Колко е важно здравословното хранене - също....

Пет лесни трика за ускорен метаболизъм

Всеки опитен диетолог може да ви обясни, че за успешна борба с наднормените килограми е...

Възможно ли е тренировките да намалят нуждата от медикаменти при диабет?

Редовните физически упражнения не просто ви помагат да отслабнете, да стопите тлъстини и да се...

Боян Радев: Имах здравословни проблеми, но се справих с тях

Боян Радев е двукратен олимпийски шампион по борба. Освен като борец той е известен и...

Яхнете топката, за да стегнете всяко мускулче по тялото

Топките за упражнения са отлични разнообразни тренировъчни уреди. Когато изпълнявате укрепващи упражнения с тях, всичките...

8 стратегии за изгаряне на калории в квартала

Запитайте се дали наистина има нужда да палите ав­томобила, ако можете да стигнете пеша или...

Как статините помагат на сърцето?

Ако сте с висок холестерол, лекарят вероятно ще ви предпише някое лекарство със статини, както...

Ето как да изгаряме калории в градината и то забавно!

Веднъж месечно раздвижвайте тялото си с някой от тези проекти за градината. За да се...

Изгаряйте калории, докато се разхождате из квартала

Не е нужно да изкачите Еверест, за да сте във форма, можете да я постигнете...

Гимнастика в леглото за разтягане на мускулите

Не ни е много забавно, когато сутрин ставите ни болят. Предлагаме ви няколко леки упражнения...