Tag Archives: Спорт, упражнения и фитнес

Нека новият ви начин на хранене за намаляване на холестерола започне сега!

Щом сте стигнали до тази част, вероятно вече сте се запознали с всичко, което е...

Как движението и спортът ще намалят лошия холестерол и ще имате здраво сърце!

Умереното физическо натоварване не може само по себе си да намали значително нивата на лошия...

Даниела Тодорова: Няма никакъв ефект от присаждането на стволови клетки

Даниела Тодорова е лекоатлетка с уникална съдба. От 12- до 17-годишна възраст тренира хвърляне на...

1 Comment

Немски професор посочва 7-те правила на перфектното здраве

Популярният немски медик проф. Питър Акст е убеден, че фитнесът и спортът съкращават живота ни....

За диабетици: 6 начина да подобрите здравето и формата си

Ако сте диабетик, разчитайте на различните организации Има много начини да подобрите здравето, формата и...

Идеи за диабетици: Как да се движите повече и да се забавлявате?

Ако сте болни от диабет, а и не само, трябва да спортувате редовно. За да...

Кога е най-добре да тренираме – сутрин или вечер?

И двата варианта си имат плюсове и минуси. СУТРИН Плюсове По-лесно се изгарят мазнините. Това...

Важно! Как да избягвате уврежданията, докато спортувате?

Около една десета от всички травми на опорно-двигателния апарат са свързани със спорт и се...

Във форма през целия живот – Ползата от физическите упражнения

Редовните упражнения са много полезни за цялото ви тяло: те укрепват мускулите, изграждат и поддържат...

Да спортуваме ли в града?

Да, дишането на нечистия въздух няма да „издуха“ благоприятния ефект от активната физическа дейност върху...

Как да спортувате, ако страдате от астма?

Задачата ви е да включите в ежедневието си поне 10 минути с интензивни упражнения. Всеки...

1 Comment

Правете тези упражнения, ако искате да имате добра фигура!

Тези упражнения подсилват дълбоко разположените мускули и стимулират кръвообращението: Легнете по гръб със сбити в коленете...