Спорт, упражнения и фитнес

Използвайте градината като спортна площадка и спа център

Градината може да изпълнява двойна функция – на спортна площадка за отслабване и на спа...

Ефективни стратегии за неусетно изгаряне на калории

Много хора намират за удовлетворяваща работата в градината, защото резул­татът веднага се вижда. Лишете се...

Какво печелим, ако стоим прави три часа дневно?

Ако в рамките на деня прекараме прави общо три часа, за тялото ни това ще...

Тодор е със сериозно заболяване, но направи 100-километрова обиколка на Витоша!

Тодор е човек със силна воля. Страда от пулмонална хипертония, но това не го спира...

30 минути на ден за здраво сърце

Време за физическа активност! Започнете първо с ходене, после разтягане и накрая заякване. Всичко това...

Спазването на тези 6 лесни стъпки ви гарантира 6 пъти по-здраво сърце

Преди спортуване избягвайте напитки, съдържащи кофеин, особено ако имате висо­ко кръвно налягане, тъй като кофеинът...

Внимание мързеливци, внимание спортисти!

С възрастта хората все по-малко спортуват - особено ако стра­дат от артрит.

Как бързо да се справим с внезапните бодежи?

Любителите на джогинга по­знават добре тази специфич­на болка, която се появява внезапно и е толкова...

Можем ли да „избягаме“ от остеоартрита?

Ако непрекъснатият натиск в ставата води до остеоартрит, за­страшени ли са бягащите за здраве?

6 стъпки заздравяващи работата на сърцето

Това са няколко малки стъпки, с които да оживите ежедневните си занимания чрез здравословна за...

Ново: късната вечеря не е вредна!

Учени опровергаха една от най-мъчителните заповеди за отслабващи: да не се яде след 6 вечерта....

Жените трупат килограми след 35, а мъжете – след 40

Сред многото остроумия на тема “килограми” още едно може да се счита научно доказано: напълняваме...