Спорт, упражнения и фитнес

При незадържане на урина, подсилете тазовите мускули

Част от мускулите на таза се грижат органи като пикочния мехур, матката или простатата да...

Природно лечение на запек – програма за седем дни

Природно лечение на запек включва хранене и упражнения, които ще намерите в тази седемдневна програма....

Откажете цигарите с тази програма! Лесно е!

Можете ли да откажете цигарите? Всеки пушач със сигурност многократно си е поставял тази цел....

Ниско кръвно – съвети, рецепти за хранене, упражнения

Хората с ниско кръвно налягане живеят по-дълго, но това състояние също е свързано с неприятни...

Движение, разтоварване, хранене за здрав гръб – подробна програма

Движение, разтоварване, хранене за здрав гръб - подробна програма - прешлен по прешлен към изправената...

Подробна програма за закаляване през зимата

Най-добрият метод на закаляване през зимата, като защита от вируси и бактерии, е редовното посещение...

1 Коментар

Как да сме здрави през есента?

Движението на чист въздух укрепва имунната система, която трябва да издържи проверката на първата вълна...

Как да бъдем свежи през лятото?

От юни до септември слънцето, забавленията на плажа и прохладните летни нощи привличат всички навън....

Как да бъдем бодри през пролетта?

От февруари не само природата е в състояние на съживяване и възход....

Хранете се леко и здравословно

За да е здравословна, храната трябва да е пълноценна и балансирана....

Трите стълба на здравето – тренировка, хранене, спокойствие!

Известно е, че движението е полезно за здравето. Колко е важно здравословното хранене - също....

Пет лесни трика за ускорен метаболизъм

Всеки опитен диетолог може да ви обясни, че за успешна борба с наднормените килограми е...