хранене

Пълнозърнестите продукти ни доставят повече фибри

Защо са важни пълнозърнестите продукти? Ако само на закуска приемате богата на фибри пълнозърнеста храна,...

Плодовете и зеленчуците са природния лек срещу холестерол

Как плодовете и зеленчуците ни предпазват от лош холестерол?

Добрите мазнини са по-добри от „нискомаслените“ храни

Колко и какви са добрите мазнини? Защо да използваме масло, което изобилства с наситени мазнини,...

Това са петте групи храни за здраво сърце

Следват петте групи храни, които са от съществено значение за доброто здраве и са ключът...

Ето как диетата DASH спасява от хипертония!

Правилното хранене може да бъде едно от силните средства срещу хипертонията. Най-ефективна диета в подобни...

5 съвета, които помагат: Как да отслабнем през пролетта?

Пролетта е добър момент да поработим над понаедрялото си през зимата тяло. Ако правим това...

2 Коментара

Как да подобрите метилирането? – част 2

По-долу ви даваме съвети как да подобрите метилирането на организма си с напълно естествени средства.

Метилиране – защо това е важно за имунитета и въобще за здравето

Метилиране (Methylation) е най-новата модерна дума в здравната индустрия.

Как да се храним според вида на кожата си

Американски учени съветват дамите, които са особено загрижени да имат сияйна кожа, да обръщат внимание...

Доц. Светослав Ханджиев: Спазвайте това лесно правило и ще живеете дълги години

Въпросът със зависимостта между хранене и дълголетие отново е на дневен ред. Как трябва да...

Пет сигурни последици на стреса

Стресът причинява различни промени в организма, по които се съди за нервното изтощение и/или настъпили...

Пълномаслените млека предпазват от диабет

Пълномаслените млека и млечните изделия с висок процент масленотс намаляват риска от диабет. Млечните продукти...