Category Archives: Здравословно хранене

Салата с макарони и кисело мляко

Тази салата е богата на белтъчини благодарение на киселото мляко и макароните. Увеличете съдържанието на...

Какви са ползите и вредите от соевия сос?

През последните 10-15 години популярността на японската и китайска кухня е изключително повишено

Ползите от кафето – продължение

Част 1 Предпазва артериите Кафето е и средство срещу лошия холестерол. Митът, че то уврежда...

Това са ползите от кафето за здравето ни!

Кафето безспорно е една от най-популярните напитки, но доколко е полезно и крие ли рискове?...

Ето най-важните съвети за здрави стави!

Болките в коленете, бедрата и таза се появяват с напредването на възрастта поради износването на...

Печена пъстърва на грил

Порции: 4 Предварителна подготовка: 15 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 20 минути...

Печена риба с броколи, царевица и червени чушки

Рибното филе, опечено върху пресни зеленчуци, е лесна за приготвяне и питателна вечеря, която съдържа...

Печени картофи на кръгчета

С тези вкусни печени картофи извличате всички хранителни вещества – витамин С и калий –...

Пуешки гърди със сос

Бялото пуешко месо съдържа изключително малко мазнини и холестерол, а приготвени с чесън стават вкусни...

Печено говеждо с тиквички и билки

Тайната тук е в промяна на пропорциите. Опечете си щедро количество зеленчуци и по-малко парче...

Свинско печено със сос

Доматите съдържат мощния антиоксидант ликопен, ябълковият сок и оцет са богати на полезни витамини и...

Пилешка салата с чери домати и чушки

Порции: 4 Предварителна подготовка: 25 минути плюс време за мариноване Време за готвене: 10-15 минути...