Category Archives: Здравословен сън

4 лесни съвета за постигане на дълбок сън

По време на дълбок сън мозъкът се изчиства от токсините Получаването на достатъчно количество сън,...

8 болести, които се появяват заради тревожност

Състоянието на тревожност е познато на мнозина. То е неприятно, болезнено и заради него се...

Какви са разликите между различните видове мелатонин на пазара?

Смята се, че приемът на мелатонин помага при безсъние, главоболие и депресия. Ето какво казва...

Хванете момента: Какво е микросън?

Най-вероятно всеки лично е изпитвал, бил е в състояние на микросън или е наблюдавал това...

Добрият сън може да намали риска от някои сърдечни заболявания

Мащабно изследване открива връзка между качеството на съня и вероятността от появата на някои сърдечни...

Спането през уикенда няма да помогне

Работим усилено през цялата работна седмица, ставаме рано, лягаме си късно, надявайки се да спим...

Кацудзо Ниши за подобряване здравето на гръбначния стълб

Една от уелнес техниките, която набира популярност днес, е гимнастиката на Кацудзо Ниши, разработена от...

Синдром на надбъбречна умора: тревожни симптоми и лечение

Синдром на надбъбречна умора се проявява под формата на такива признаци като: безпокойство, прекомерно напрежение,...

Лесни методи и съвети за справяне с хъркането

Независимо дали вие или вашият партньор имате проблем с хъркането, тези съвети и трикове ще...

Защо не бива да спите с крака към вратата и още 5 забрани за сън

За да си осигурите добър и качествен сън не е достатъчно да сме уморени, да...

Чай от банан – здравословни ползи и рецепти за приготвяне

Чаят от банан е известен със способността си да подобрява съня. В тази статия ще...

1 Comment

5 сигурни симптома, че имате отслабен имунитет

Обърнете внимание на следните признаци на слаб имунитет Ако страдате от прекалено продължителни или често...