Category Archives: Диети и отслабване

Гид на здравословното хранене в 8 ценни препоръки

Ние искаме да консумираме естествени продукти без химически добавки, но въпреки това все повече купуваме...

Как да включваме плодовете при отслабване през зимата?

Плодовете са една от най-полезните групи храни, не само за отслабване, но и за здравето...

Как да изглеждаме перфектно – бързо и сигурно?

Един от най-ефективните начини за отслабване чрез спорт в Америка се нарича cross fit.

1 Comment

Консумацията на диня намалява стреса

Ако попитате някои знае ли дали динята е плод или зеленчук той веднага ще ви...

Яденето на твърде много плодове и зеленчуци може да е опасно за здравето

Една голяма част от здравословния начин на живот на всеки човек се основава на това...

Кога здравословното хранене се превръща в болест

Орторексията е мания за качеството на храненето. За първи път този феномен е описан от...

Как да пазаруваме, когато сме на диета?

Когато имате да сваляте малко излишни килограми, е добре да планирате всичко предварително.

Какво да правим, когато ни подгони среднощния глад ?

Един от основните принципи, когато искаме да намалим излишното тегло, е последното ни основно хранене...

Кажете НЕ на драстичните диети!

Най-често, когато решим, че трябва да сваляме килограми, е 1-2 седмици преди Новогодишното фирмено парти,...

Как да отслабнем, ако сме над 50 г.?

Един от най-големите проблеми на средната възраст е неочакваното напълняване.

Правете разлика между здравословното и диетично хранене!

Покрай модните напоследък биохрани, здравословен начин на живот и всякакви модни диети, се чудим как...

Защо сме склонни към пълнеене?

Много често се чудим защо някои хора се тъпчат с храна и никога не пълнеят,...