Author Archives: simeonova

Поза „щурец” и упражненията на Кегел помагат при незадържане на урина

Терапевтичните програми, ориентирани към този проблем, по правило включват т. нар. упражнения на Кегел

Как да лекуваме напуканите устни от вътре навън?

Пийте по 8 чаши вода на ден - и дори повече, ако можете. Това няма...

Спешни мерки при напукани устни

Устните са пряко изложени на агресивното въздействие на слънцето и вятъра, а нямат мастни жлези,...

Как да спрем нощните спазми на краката

Непосредствено преди лягане изпийте чаша тоник.

Защо се получават мускулните спазми?

За бързо облекчаване на болката можете да приложите загряване или масаж, а когато симптомите отшумят,...

Кога да потърсим лекарска помощ при разтежения и навяхвания?

Ако е налице мъчителна болка, голям оток и обшир­но кръвонасядане, отидете в спешното отделение на...

Специални мерки при навяхвания и разтежения

При навяхване мускулите около съответната става са с огра­ничена подвижност - отчасти заради болката, отчасти...

Защо и как се получават навяхванията и разтеженията?

Навяхванията и разтеженията са неразделна част от активния спорт.

Витамин Е е един от най-важните антиоксиданти

Повечето диети с понижен прием на мазнини не могат да осигурят необходимото количество от този...

Силата на аспирина

Съществува едно обикновено, безопасно и евтино средство, което се предлага във всички аптеки - аспиринът.

Как да използваме билките безопасно?

Билки се приемат най-лесно във вид на капсула или таблетка.

Кои са най-доказаните билки за облекчаване на болка?

Съществуват много билки, за които се твърди, че са полезни за здравето.