Специално при запека с най-добро слабително действие са сливовият, крушовият и ябълковият сок.
В няколко броя на вестника съм срещала публикации за соколечение при определени заболявания. Но не намерих съвет как със соколечение може да се помогне на страдащия от запек. Ще ми помогнете ли?
Светла Красимирова – София
Можете да приложите следния вечерен регулатор на стомаха си: две ябълки без семената и една круша се нарязват на парченца. След това се изцежда сокът им и се изпива веднага, докато е още пресен. Ябълковият сок съдържа сорбит – неутрална захар, която има слабително действие. Понякога е достатъчно да изпиете вечер една чаена чаша ябълков сок и бързо ще справите със запека. В никакъв случаи не вземайте слабителни лекарства. Те травмират червата, лишават организма от важни минерални вещества, а при по-продължителна употреба стават причина за хроничен запек.
Всяка сутрин изпивайте на гладно една чаша топла вода. Движете се повече. Отделете малко повече време за закуската, за да бъде тя спокойна и приятна. Яжте повече пълноценни биологични продукти – мюсли и едрозърнест хляб. На обяд се хранете със зеленчуци, картофи, ориз. Вечер яжте по-малко и по-лека храна. Много полезни са зеленчуковите супи, приготвените на пара зеленчуци и млечните продукти.
Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!