Проверете какво е емоционалното ви здраве?

Емоционалното състояние на един човек не се опре­деля така лесно, както кръвното налягане например. За да добиете най-обща представа за това как се чув­ствате, задайте си следните въпроси:

• Енергични ли сте и често ли поемате инициатива?
• Имате ли (имали ли сте) стабилна и продължителна връзка?
• Поддържате ли здрава връзка с приятелите си? е Отворени ли сте към нови хора и идеи?
• Разсмивате ли се лесно и често ли ви се случва?
• Рядко ли ви се случва да изпитвате вина или да съжа­лявате за взетите от вас решения?
• Бързо ли преодолявате гнева си?
• Наясно ли сте с чувствата си?
• Рядко ли изпадате в депресия?
• Избягвате ли познати или роднини, които се държат грубо?
• Вземате ли решенията си спонтанно, без много да се замисляте?
• Имате ли пълноценен сексуален живот?
• Ще имате ли сили да се съвземете и да продължите напред след дълбока емоционална криза или след загуба на близък човек?

Ако сте отговорили с „не“ на повече от един или два въпроса, време е да направите промяна в живота си. В тази глава ще откриете полезни съвети за по­добряване на емоционалното състояние.

Останете млади за дълго като намалите стреса

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!