4-те пагубни грешки пред отслабването

Ето кои са грешките, които най-често допускаме, когато искаме да отслабнем!

За мнозина темата за отслабването е тази, която ръководи живота им. Те правят всичко само и единствено с мисълта да променят начина, по който изглеждат. И смятат, че са готови на всичко.
Оказва се обаче, че не са! Не са си научили урока правилно, защото допускат някои основни грешки! Ето кои са те:
–    казвате „Край!” и забравяте за храната – основна грешка е да спрем да се храним напълно, когато искаме в кратки срокове да свалим 5-8-10 килограма. Дори да сте на мнение, че това е постижимо, ако ядете само по един портокал на ден, грешките – стресът, в който вкарвате тялото си, забавя метаболизма, а по този начин няма как да отслабнете;
–    пропускате закуската – ако си мислите, че всичко ще ви се получи, като пропуснете закуската и съответно намалите калориите за деня, грешите. Когато не поставите началото на процеса на преработване на храната още сутринта, то всяко следващо хранене в рамките на деня само ще трупа върху тялото ви;
–    прекалявате с питиетата – дори когато карате по цял ден на салата, не е гаранция, че ще отслабнете, ако към салата вървят и няколко алкохолни питиета или коктейли. Мнозина се правят, че не знаят колко калоричен е алкохолът на практика;
–    поставяте си немислими цели – ако искате да станете 60 килограма от 80, това няма как да се получи за няколко дни. И като видите, че резултатите не са налице, вие се отчайвате и започвате да се храните неконтролируемо отново. Така не се отслабва.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!