36% от българите страдат от затлъстяване

40% от хората в България са с индекс на телесната маса над здравословното, а 36% са със затлъстяване.

Притеснителните данни са резултат от социологическо проучване на „Тренд”. Данните бяха представени на пресконференция под наслов „Тежестта на затлъстяването в личен, обществен и икономически план”, организирана от Алианса срещу затлъстяването.

От първа степен на затлъстяване са засегнати 25% от българите, а от втора степен са 9%. В последната, трета степен, влизат само 2%.

Изследването е проведено между 7 и 19 февруари тази година и включва 600 човека на възраст над 18. Целта му е да се проследи колко хора в България са затлъстели и как се отразява това на обществената и икономическата сфера в страната.

Резултатите от изследването показват, че 49% от хората са с наднормено тегло повече от 5 години, а 12% повече от 20 години. 48% от тях са правили опит да отслабнат, а 42% са правили поне по 4 опита да свалят килограмите си.

От „Тренд” откриват, че 6 от 10 човека са опитали да отслабнат с хранителни режими и диети, а 4 от 10 са успели да отслабнат с физическа активност. 23% от хората с наднормено тегло са пробвали продукти за отслабване без лекарско предписание.

2 200 000 пълнолетни българи имат ИТМ (индекс на телесната маса) над здравословния, казва Димитър Ганев, съосновател на „Тренд” и политолог. Той отбелязва още, че килограмите не са само здравословен проблем, но оказват влияние и на икономиката. Данните показват, че 5% от хората с наднормено тегло отсъстват от работа поради здравословен проблем, свързан със затлъстяването. При 39% от тях, това се повтаря на няколко месеца.

Затлъстяването е съпътствано от редица заболявания

Болестите, свързани с теглото над нормата, са най-разнообразни. Сред най-често срещаните са високо кръвно –  наблюдава се при 46% от отговорилите на акнетата, висок холестерол – при 23%, а при 21% се наблюдават оплаквания, свързани със ставите. От висока кръвна захар страдат 14% от затлъстелите, а от сънна апнея 11%.

Затлъстяването е хроничен болестен процес сам по себе си. При много хора то не е избор на начин на живот, а болест, причинена от взаимодействието между много генетични фактори и средата.

Как се лекува затлъстяване? 

Затлъстяването е прекалено натрупване на мастна тъкан в орга­низма. В зависимост от степента на това нат­рупване състоянието се класифицира като над­нормено тегло или като затлъстяване, предста­вляващи различни степе­ни на здравен риск.

Затлъстяването е резултат от нарушено равновесие между енергийния внос чрез храната и разхода на енергия. Честа причина за това състояние е свръххраненето, т.е. прием на повече от необходимата за основната обмяна и за двигателната актив­ност енергия.

Свръхконсумацията на енергийна храна може да се дължи на психоло­гични наследствени и хормонални фактори. Из­вестен е фактът, че хора с наследствена обремененост са предразполо­жени в по-висока степен към затлъстяване. Дори лекото повишаване на те­лесното тегло увеличава заболяемостта и смърт­ността от метаболитни (свързани с обмяната на веществата) нарушения.

Затлъстяването е на второ място след тютюнопушенето като причина за преждевре­менна смърт.

Най-добрият подход в лечението на затлъс­тяването е комплекс­ният, т.е. този, който повлиява и двете страни на енергийното равнове­сие – понижаване приема и увеличаване разхода на енергия. Така ком­плексните програми за профилактика и лечение на този здравен проблем включват промяна в на­чина на живот с няколко основни елементи:

• Диетични режими.
• Двигателна актив­ност.
• Промяна в храни­телните навици – пра­вилен режим на хранене; избягване на пикантни­те подправки и солта, приемане на достатъчно вода и течности, огра­ничаване на мазнините, алкохола и простите за­хари, маломерни порции.
• Медикаментозна терапия и операция.
• Диетолозите са водещи при прилагаме на диетичните режими, а кинезитерапевтите – при дозирането на двига­телната активност

Съвети за лечение на детско детско затлъстяване 

Лечението на детското затлъстяване по принцип попада в три категории: подобрен хранителен режим, повишена активност, а понякога и медицинско въздействие.Диетични промени, които ще помогнат на детето със затлъстяването са прости, но трябва да бъдат улеснени от родителите, тъй като те са тези, които пазаруват храната от супермаркета.

Ето някои прости промени, които трябва да направят родителите за да поддържат здравословното тегло на своето дете:

• Ограничаване на броя на калориите, които детето приема.

• Ограничаване на количеството мляко, което приемат по-малките деца. Въпреки, че млякото е добър източник на калций, приемът на твърде много мляко може да доведе до наднормено тегло при децата.

• Не насилвайте децата да изяждат всичко в чиниите си те трябва да знаят, че трябва да спрат да ядат, когато вече са сити.

• Родителите трябва да насърчават децата да правят редовно физически упражнения, които включват каране на колело, разходки със семейството, игра навън, участие в организирани спортове, като футбол, баскетбол, гимнастика и др.

• Трябва да се ограничи гледането на телевизия и стоенето пред компютъра.

Предложения за здравословно хранене

• Насърчавайте детето да яде, когато е гладно и да яде бавно.

• Внимателно ограничете размера на мазнините и калориите в храната на цялото семейство.

• Не поставяйте детето на ограничителна диета.

• Избягвайте употребата на храни, като награда.

• Насърчавайте детето да приема повече вода и да избягва приемът на напитки с добавена захар, като безалкохолни напитки, плодови сокове и спортни напитки.

• Детето трябва да яде най-малко 5 пъти на ден плодове и зеленчуци.

• Не позволявайте на детето да яде докато гледа телевизия.

• Детето трябва да започва деня със здравословна закуска, която да включва зърнени култури, плодове и мляко.

Източник: https://bnr.bg/

Ябълков пектин концентрат – очиства тялото от натрупаните отрови, подпомага отслабването

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!