Нервното изтощение възниква от повишено психоемоционално натоварване в работата

Моля дa обясните какво е това  нервно изтощение и как се проявява този проблем? Моят мьж много работи, работата му е прекалено нервна. Идва си уморен у дома, заспива вечеряйки на масата. Отслабна и стана по-мрачен. Нищо не му се иска, загуби интерес към всичко. Може ли това да е нервно изтощение? Как да му помогна?

Златина – по електронната поща

Нервното изтощение е следствие от повишено психоемоционално натоварване в работата. Но не само – то може да възникне и по време на подготовка за изпити, освен това почти винаги съпътства депресията като заболяване. Възможни са две състояния: нервна умора и нервно изтощение.

Ако човек дълго време се притеснява и изживява психоемоционално натоварване, редувайки с почивка и сън, той може да изпита нервна преумора. Ако се уморява от всичкото това прекалено натоварване, но не му се спи – това вече е нервно изтощение.

Основните симптоми: постоянна умора, раз­сеяност, чувство за апатия, изгубено чувство за хумор, емоционален дисбаланс, депресия, липса на  радост от живота.

За да повдигнете жизнения тонус на съпруга си, е нужно:

• да го принудите да редува работата е почивката;
• да му откриете и предложите положителни емоции – вие най-добре ще решите какви,
• осигурете му пълноценен сън,
• непременно да си ползва отпуските,
• да сменя по-често обстановката,
• да прекарва повече време с приятели, с децата
• да спортува, да общува с природата.

За Lekuva.net – в-к „Доктор”

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!