Много вкусни и лековити мъфини с лук, сирене и билки

Нашите рецепти са уникални и можете да ги прочетете само тук!

Продукти:

• 215 г бяло брашно
• 2 ч. л. бакпулвер
• 1/2 ч. л. сол
• 2 с. л. зелен лук, нарязан на ситно
• 2 с. л. прясно настъргано сирене
• 1 голямо яйце
• 185 мл айрян
• 60 г краве масло, разтопено

По една чаена лъжичка нарязани пресни билки (или стрити сушени по половин лъжичка) – мента или джоджен и  магданоз. Това са много полезни билкови растения за здравето на стомаха ви.

Инструкции:

• Загрейте предварително фурната до 180 °С.
• Пресейте брашното заедно с бакпулвера и солта в дълбока купа. Добавете останалите продукти и замесете тесто.
• Разпределете сместа в леко намазнени формички за мъфини (според нашите изчисления трябва да станат 10 броя).
• Печете 12-15 минути или до степен на пълна готовност.
• Извадете мъфините от формичките, за да изстинат.

Поднесете мъфините заедно с тази невероятна напитка!

Ободряваща напитка от маракуя (сорт пасифлора)

Изгребете с лъжица сърцевините на 8 броя маракуя, за да получите към 180 г. Сложете в купа и прибавете 1 пакетче ванилия, 230 г пудра захар и 60 мл прясно изцеден лимонов сок. За сервиране я сипете в кана и прибавете 1 л студена сода. Количеството стига за 8 порции. Ако остане от напитката може да се съхранява в хладилник 1 седмица.

Маракуята е богата на витамините А, С и от групата B, на минералите желязо, калий, магнезий и фосфор, ниацин, флавоноиди, фитохимикали, фенолова киселина и т.н.

Сокът от маракуя намалява риска от ракови заболявания. Фитохимикалите в страстния плод спират растежа на раковите клетки.

Феноловата киселина и флавоноидите, съдържащи се в маракуята, предпазват от сърдечносъдови заболявания.

Чаша сок от маракуя преди лягане помага за спокоен и пълноценен сън.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!