спане

Как да спим правилно?

Преди да легнете в постелята, вие извършвате един привичен ритуал - вземате душ, миете зъбите...

Нерешени проблеми и тревоги гонят съня!

„Лягам си вечер нормално, заспивам спокойно, но само след час - два се събуждам. Вече...

Защо спим така лошо?

Понякога проблемите със съня са свързани със заболяване, но в доста случаи се дължат просто...

Младежите трябва да спят до късно

Много родители се притесняват, когато децата им тийнейджъри не желаят да стават рано и предпочитат...