спане
Причини за нощните събуждания според източната медицина
Нощните събуждания в различни часове от нощта може да причинят големи неудобства. Може да ги...
ное.
Ето защо се събуждате през нощта по едно и също време. Тялото алармира!
Тялото има нужда от почивка, умът има нужда от спокойствие, а всички ние – от...
дек.
Д-р Папазова: Светлината от компютъра блокира производството на мелатонин в организма
Д-р Папазова засяга една доста пиперлива тема за нашия съвременен живот - спим близо до...
мар.
Британски учени: Малките бебета трябва да спят по гръб
Както за възрастния човек, така и за малките бебета е съществено значение правилният сън. Колкото...
ян.
Правилната поза по време на сън гарантира максимален релакс
Изключително важно е да спим правилно, защото добрата поза позволява на тялото максимално добре да...
дек.
Научете защо не трябва да пиете вино дори преди сън
До скоро се смяташе, че човек се отпуска с чаша вино преди да си легне...
дек.
Какво смущава съня на децата от 1 до 3 години
На тази възраст има доста причини за влошаване на съня, но две от основните са:...
ное.
8 съвета за по-добър сън
Трябва да намерите начин да спите добре! Колкото по-спокоен е сънят ви, толкова повече сте...
юли
Спим по-лошо през февруари!
През месец февруари заспиваме по-трудно и сме будни по-дълго време през нощта
фев.
Още съвети за това как да спите по-добре – част 3
Ако стресът от работата, семейството или училището ви държат буден, може да се нуждаете от...
юли
Как да спите по-добре – част 2
Ако направите усилие да се отпуснете преди лягане, ще спите по-лесно и по-дълбоко.
юли
Подценяването на съня е заплаха за здравето!
Как се чувствате през деня в голяма степен зависи от това колко добре сте спали...
юли