Tag Archives: спане

Японска система за отслабване: Как да се вталите, докато спите

Знаете ли, че ако изберете правилното спално бельо или ако поставите определени стайни растения в...

Добрият сън като превенция на коронавирус

Достатъчното количество сън, както и неговото качество, са от значение за имунитета и най-вече –...

Причини за нощните събуждания според източната медицина

Нощните събуждания в различни часове от нощта може да причинят големи неудобства. Може да ги...

Ето защо се събуждате през нощта по едно и също време. Тялото алармира!

Тялото има нужда от почивка, умът има нужда от спокойствие, а всички ние – от...

Д-р Папазова: Светлината от компютъра блокира производството на мелатонин в организма

Д-р Папазова засяга една доста пиперлива тема за нашия съвременен живот - спим близо до...

Британски учени: Малките бебета трябва да спят по гръб

Както за възрастния човек, така и за малките бебета е съществено значение правилният сън. Колкото...

Правилната поза по време на сън гарантира максимален релакс

Изключително важно е да спим правилно, защото добрата поза позволява на тялото максимално добре да...

Научете защо не трябва да пиете вино дори преди сън

До скоро се смяташе, че човек се отпуска с чаша вино преди да си легне...

Какво смущава съня на децата от 1 до 3 години

На тази възраст има доста причини за влошаване на съня, но две от основните са:...

8 съвета за по-добър сън

Трябва да намерите начин да спите добре! Колкото по-спокоен е сънят ви, толкова повече сте...

Спим по-лошо през февруари!

През месец февруари заспиваме по-трудно и сме будни по-дълго време през нощта

Още съвети за това как да спите по-добре – част 3

Ако стресът от работата, семейството или училището ви държат буден, може да се нуждаете от...