спанак

Спанакът – истинско съкровище от хранителни вещества! За какво помага?

Този листен зеленчук е про­чут предимно с високото си съдържание на желязо, но това далеч...

Спанак в менюто

Спанакът е един най-полезните зеленолистни продукти, които можем лесно да приготвяме в кухнята.

Стенокардия – излекувайте я със сок от моркови

Много средства от народната медицина може да се използват самостоятелно или в комбинация с препоръчаното...

3 Коментара

Колко са полезни плодовете и зеленчуците

Тези нискокалорични дарове от приро­дата са чудесен източник на витами­ни, минерални вещества, органични киселини, биологично...

50 съвета за правилно отслабване – 4

Сега е моментът, в който трябва да започнем подготовката за хубавото време. То винаги ни...

Яжте като звездите

Няма нищо случайно в това, че големите звездни имена изглеждат така млади. Здравословното хранене е...

4 съвети за диета в стресови времена

По време на стресови периоди лесно се отпускаме и наблягаме на сладкото и чипсовете. Но...

Свалете бързо 9 килограма

Балансираната диета, която ви представяме е разработена от учените на престижния Институт по храните в...

Най-добрите храни за диабетиците

Диабетици могат да си помогнат да се чувствате по-добре, всеки ден, чрез промяна в диета...

1 Коментар

„Супер храните” изразходват повече калории, отколкото набавят

Балансираната диета е от изключително значение за храненето на съвременния човек, още повече за тези,...

Спанакът оправя запек

1 кг спанак се вари в 2 литра студена вода, 15 минути след завирането. Отварата...

Спанак и пиреи помагат при запек

1 кг спанак се вари в 1 л вода 15 мин след завирането. Прецежда се....