спанак

НЕВЕРОЯТНО: Как ще ви помогне най-добрата напитка, която е само от 2 съставки?

Всеки от нас поне веднъж е имал неприятен епизод с проблем, породен от лошо храносмилане...

Разберете защо е най-добре да се консумират синергични храни

Синергичните храни имат безспорни ползи за здравето Един от основните постулати на здравословното хранене гласи:...

Така се прави полезен пудинг със спанак и гъби

Освен много полезен, спанакът е и много вкусен и служи за перфектна плънка на рула...

Зеленчуците, които ни правят по-умни

Спанакът и другите листни зеленчуци не само усилват мускулатурата, но и съхраняват мозъчната активност. До...

Салата от спанак и ябълки с леблебия

Забравете за тежката салата от спанак, пълна с мазнини и холестерол. Тази свежа и хрупкава...

Спанак със сметанов сос и сирене

Спанакът е изключително богат на витамин В9 (фолат) и каротеноиди, като лутеин, който предпазва от...

Яжте тази салата, за да се предпазите от грип!

Цитрусовите плодове спомагат за по-доброто усвояване на калция от спанака. В тази рецепта сокът от...

Печена сьомга със спанак

Балсамовият оцет добавя сладък вкус на пикантните ястия. Тъмният цвят и сладостта му се дължат...

Спанакът защитава очите от макулна дегенерация!

Спанакът е един от най-добрите източници на витамин В, или фолат (противораково средство), и каротеноиди,...

Здравословна рецепта за приготвяне на паста със спанак

Сосът със спанак съдържа фитохимикали, полезни срещу слепота, свързана с напредването на възрастта.

1 Коментар

3 чудни рецепти с незабавни ползи за здравето

Това са 3 чудни рецепти, които дават бързи резултати за вашето здраве, лесни са, вкусни...

Пийте сок от спанак против анемия и за силна имунна система

Анемия е едно наистина страшно заболяване, защото липсва достатъчно желязо в кръвта. Организмът отслабва и...