Tag Archives: сън

Kога кошмарите предсказват смърт

Ако кошмарите често измъчват човек през нощта, рискът от преждевременна смърт се увеличава три пъти...

Лятна депресия: когато лятото не е забавно

Лятна депресия: симптоми и причини. Как да се лекува сезонно афективно разстройство? Сезонно афективно разстройство...

Хигиена на съня: Тези 5 правила гарантират качествен и дълбок сън

Спазването на хигиена на съня е от ключово значение за получаването на пълноценна почивка през...

Промени в настроението признак на сериозно заболяване

Промени в настроението е емоционална нестабилност, която се характеризира с относително рязка промяна в такива...

Хронично безсъние: Какви са симптомите и как се лекува?

Много хора страдат от хронично безсъние. Състоянието може значително да повлияе на качеството на живот,...

Вегетативна дистония симптоми и лечение на нервно-вегетативна дистония

Вегетативна дистония е вторичен синдром, който се развива на фона на разстройство на автономната нервна...

Пристрастява ли приемът на мелатонин?

Водят ли до привикване добавките с мелатонин, вредни ли са и какви количества трябва да...

Каква е връзката между диабет тип 2 и съня?

По какъв начин за свързани липсата на сън и диабет тип 2? Ето какво трябва...

Прекомерно спане – защо е вредно да спите повече от нормалното?

Като прекомерно спане се определя сън по-дълъг от 9 часа на денонощие. Как влияе това...

Мелатонин: употреба, странични ефекти и безопасност

Какви ползи носи приема на мелатонин, има ли странични ефекти, за кой е подходящ и...

Колкото по-светло е в спалнята ви през нощта, толкова по-трудно ще отслабвате

За бързо и комфортно отслабване е важна комбинацията от няколко фактора, един от които е...

Добрият сън е изключително важен за хората, прекарали инфаркт

Набавянето на достатъчно сън след инфаркт намалява шансовете за повторен такъв и подпомага възстановяването. Ново...