ПОЛЕЗНО

Правилно ли ядем плодовете и зеленчуците?

Възрастният потребител би трябвало да приема всеки ден по 3 порции зеленчуци и 2 порции...

Ето каква е ползата от орехите!

Орехите не само са вкусна храна и насищат добре, но също внасят в организма витамини...

12 причини да ядем краставици с уважение

свен че са вкусни, краставиците – оказва се – са и много полезни. Изобщо не...

Млечни продукти, които вредят на костите

Медицината винаги е препоръчвала млечните продукти като гаранти за здрави кости. Оказва се обаче, че...

Пет важни зеленчука: сурови или варени?

Прието е да се мисли, че по-голяма част от зеленчуците са по-полезни в сурово състояние....

Арабските питки – вариант за отслабващи

Стара истина е, че отказът от хляб и хлебни изделия помага за по-бързата редукция на...

Четири полезни храни, които са по джоба на всеки!

Поскъпването на храните е факт и – повярвайте! – не е временно явление! Размножилото се...

Яжте картофи за подобряване на паметта

Те имат разнообразни приложения и са изключително питателен и ценен източник на лековити съединения, когато...

Полезни ли са хранителните добавки

Добавките към храната не я заместват. Обикновено здравословното хранене осигурява на организма всички необходими компоненти.

Зелето – универсално лекарство

Зелевите растения са царете сред храните, тъй като са богати на хранителни вещества и полезни...

За по-добро здраве хапвайте грах

Пресният сладък грах е ценен източник на растителни белтъци и желязо, несвързано с хема, което...

Може ли полезното да се окаже вредно – част 2

Спортуваме всеки ден, в края на седмицата дълго си отспиваме, гълтаме много витамини... Защо­то сме...