напрежение

Как да излекуваме главоболието при напрежение?

За да можем да се борим с болката, трябва да знаем от какъв тип главоболие...

Защо u как да се употребяват антидепресантите?

Много са хората с проблеми - опънати нерви, тревожност, стрес, умора или потиснато настроение.

Как се лекуват тревожните разстройства

Тревожните разстройства са реакция на неопределе­на или неясна заплаха - разтревожени сте, но не можете...

Тревожно разстройство или панически пристъп?

За разлика от тревожните разстройства, паническите пристъпи се проявяват вне­запно и имат съкрушителна сила.

Неутрализирайте безпокойството и тревожните разстройства

Aко понякога ви се струва, че причините за тревога са навсякъде около вас, трябва да...

Леворъките вземат по-разумни решения

Леворъките (левичарите) обмислят по-подробно действията си и се опитват да прогнозират последствията от тях. Това...

Каква е вредата от пушените храни?

Със сигурност пристрастеността към пушени деликатеси директно води до онкология – но все пак зависи...

Билки и хранителни добавки ефективно лекуват стреса

Стресът е неизбежна част от живота, но прекомерното напрежение вреди както на тялото, така и...

Не правете от мухата слон!

Вашата стратегия за преодоляване на стреса…

Научете се да релаксирате и да си почивате активно

Под стрес ли сте? Не посягайте към вафлите или чипсовете. Вместо тях опитайте следното:

Изградете си стратегия за избягване на стреса

Един от начините да направите това е да заобикаляте причинителите на стрес. С малко предварително...

Йога при напрежение

Някои прости упражнения могат да отпуснат напрегнатите мускули и да облекчат главоболието…