Начало / Tag Archives: мускули (страница 3)

Tag Archives: мускули

За да имате здрави кости, стави и мускули, спазвайте тези правила на работното място

Всеки се нуждае от известно време на работното място , за да постигне равновесие между работа, здраве и почивка. Новата работа, особено първата, ви носи стрес и отговорности, които могат да имат отношение към здравето на костите и мускулите ви.

Продължение »

Да се храним здравословно е лесно!

Дори да имате доброто намерение да се хранете здравоеловно, няма да стигнете далеч, ако в хладилника ви присъстват само остатъци от снощната закупена храна, марули с триседмична давност и половин буркан майонеза. Тайната на правилното хранене се крие в това ...

Продължение »

Научете как трябва да се храните за здрави кости, мускули и стави!

Мускулите и костите, изграждащи скелета ви, са активна, жива тъкан. През целия ви живот тя непрекъснато се обновява и възстановява, за да бъде тялото ви силно и енергично. За тази цел организмът ви се нуждае от здравословен коктейл от витамини, ...

Продължение »

Това са тренировки в различни стилове за здрави кости, мускули и стави

Съществуват множество различни стилове, всеки от които има своите специфични особености и действа различно при оформянето на здрави кости, стави и мускули.

Продължение »

Искате ли здрави кости, мускули и стави? Това са тренировките, които трябва да правите!

Тренировките за здрави кости, мускули и стави включват различни видове натоварвания. Запознайте се как въздействат различните видове.

Продължение »

Правете тези упражнения, за да имате здрави кости, стави и мускули

Умът и тялото трябва да се подготвят за упражненията, които ще ви помогнат да имате здрави кости и мускули.

Продължение »

Във форма през целия живот – Ползата от физическите упражнения

Редовните упражнения са много полезни за цялото ви тяло: те укрепват мускулите, изграждат и поддържат плътността на костите, предпазват ставите и подобряват стойката, гъвкавостта и издръжливостта.

Продължение »

Мускули, кости и стави – как действат, какво представляват, двигателен контрол и всичко важно

Всяко движение, което правите, изисква сложно взаимодействие между мускули, кости и стави

Продължение »

Скелет – кости, мускули и стави. Строеж, развитие и всичко важно

От плоските кости на черепа до дългите, цилиндрични на крайниците 260-те отделни кости , изграждащи скелета ви, имат най-различна форма и големина.

Продължение »

Искате ли да научите как да полагате специална грижа за костите, мускулите и ставите си?

Костите, мускулите и ставите са жизненонеобходими опорни структури - грижата за тях ще ви е от полза цял живот. Сега е моментът да поемете контрола в свои ръце, за да запазите активността, гъвкавостта и здравето си.

Продължение »

Първа помощ при разтежения и навяхвания

Навяхването означава увреждане или скъсване на връзките, които държат костите заедно. Разтежението е увреждане или скъсване на мускул (руптура). Когато върху някоя става бъде упражнена прекомерна сила, връзките могат да се скъсат или увредят. Това води до навяхване, като неговата ...

Продължение »

Планк – едно елементарно упражнение, което дава отлични резултати (СНИМКИ)

plank

През последните години се появи едно ново и доста необичайно упражнение, което се нарича планк. То е елементарно, но дава прекрасни резултати Думата планк от  английски език се превежда като дъска. Аналогът на дъската с физическото упражнение е двоен. От ...

Продължение »