Медитацията пази от инфаркт

Според изследователи от Медицинския колеж на Уисконсин (САЩ) трансценденталната медитация може да намали риска от инфаркт два пъти

В изследваната група на сърдечно болни, които практикували трансцендентална медитация два пъти дневно по 20 мин, честотата на инсулт, инфаркт или смърт по друга причина се оказала с 48% по-ниска от членовете на контролната група, които при това не бездействали, а посещавали „училище за здраве“, където се пропагандира здравословно хранене и физкултура.

При медитиращите се понижавало налягането, те споделяли, че изпитват по-малко стрес и по-малко се дразнят. Било установено също, че колкото по-редовно пациентите медитират, толкова по-ниска е смъртността сред тях. Специалистите смятат, че трансценденталната медитация включва „аптека“ за нашия организъм, с помощта на която той сам се „ремонтира“.

Друго положително въздействие на медитацията било установено в експериментите на специалисти от Бостънския университет и Университета „Емори“ Преди и след двуседмична медитация на участниците показали повече от двеста снимки с хора в различни ситуации, които имали положителна, неутрална или отрицателна емоционална окраска. Едновременно ги проверявали за депресия и тревожност, като най-много учените се интересували от амигдала, или бадемовидното тяло. Тази зона се нарича център на страха, но ролята й е много по-широка, тъй като амигдалата взема участие във всяка емоционална реакция. В случая с медитацията, насочена към самопознание и самоконтрол, изследователите открили, че тя усилва у анкетираните емоционалната устойчивост.

Симптомите на депресия при практикуващите „алтруистична“ медитация се оказали по-слабо изразени, пише вестник „Феномен“.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!