Чай изкарва отровите от организма и изчиства тялото

Предлагаме няколко съвета за зареждане с енергия и освобождаване от отровите.

Пийте колкото се може повече минерална вода и неподсладени билкови чайове (най-ефикасни са отварите от коприва и глухарче). Течностите пречистват организма от баластните вещества.

Плуването укрепва организма, усилва имунната система и влияе благотворно на сърцето. Практикувайте го поне 2 пъти седмично.

Сутрин редувайте 3-минутен топъл с 5-секунден студен душ. После направете 5-минутен масаж на ръцете и краката със суха четка или хавлиена кърпа, започвайки от долните крайници.

За да доставите на клетките си повече кислород, поне 30 минути дневно се разхождайте или тичайте бавно.

Осигурете си повече сън. Сутрин станете 10-15 минути по-рано, които посветете на физкултурата – за да активизирате функциите на различните органи. Много подходяща за преодоляване на пролетната умора е гимнастиката на йогите.

Закусете спокойно и не позволявайте на черните мисли да пъплят из съзнанието ви.

Хапвайте поне 2 пъти седмично изключително здравословната салата, състояща се от 2 домата, нарязани на ситно, 2 настъргани моркова, чаша и половина кисело мляко, половин чаша надробени на ситно листа от глухарче и сол на вкус.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!