Алтернативната медицина помага при мускулни болки и скованост

Билколечение

Полезно е 3 или 4 пъти дневно леко да втривате билков мехлем върху болезнените или сковани мускули.

Използвайте крем от арника.
Направете загряващо масажно масло, като добавите 30 г люта чушка в половин литър слънчогледово олио. Първо изпробвайте сместа върху малък участък, за да не се обринете. Като алтернатива купете от аптека или дрогерия крем с капсаицин (вещество, получено от люти чушки).

Топло и студено

Скованите болезнени мускули реагират добре на топлина, докато при скъсване или разтежение се препоръчва студен компрес през първите 24 часа (после може да затоплите).

Нагрявайте 2 пъти дневно по половин час скованите мускули с лампа с инфрачервени лъчи от разстояние 50-75 см.
Поставете върху мускула обвит с кърпа термофор с гореща вода или електрическа възглавничка.
Накиснете продължително засегнатото място в топла (не гореща) вода.
Редувайте 2-3 пъти горещ компрес за 3 минути и студен за 1 минута. Повторете процедурата няколко пъти дневно, докато почувствате подобрение. За по-голям ефект накиснете горещия компрес в 300 мл вода, в която сте разтворили 2 супени лъжици екстракт от хамамелис.
Опитайте с поставяне на опаковка лед от фризера върху травмирания мускул.

Хранителен режим

Консумирайте богати на магнезий храни (вж. илюстрацията вдясно) или приемайте минерала като хранителна добавка по 300 мг дневно.
Вземайте добавка от калций (по 250 мг 2 пъти дневно).
Намалете приема на животински белтъчини (месо, сирене, яйца) и на храни, съдържащи бяло брашно и захар.
Магнезий за мускулите Този минерал отпуска мускулите. Включете в диетата си разнообразни храни, богати на магнезий (пълнозърнести и бобови продукти, както и ядки).

Хомеопатия

Arnica: за мускулна скованост след изтощително и непривично физическо натоварване; за болки в мускулите при движение и за породени от това неспокойствие и повишена чувствителност.
Bryonia: при болки, които се влошават от движение или от сух, студен вятър.
Rhus toxicodendron: за мускулна скованост вследствие от пренатоварване, която се подобрява след леко раздвижване.

Други терапии

Ако продължителните болки и скованост са в резултат на лоша стойка, опитайте с физиотерапия, с метода Алегзандър или с йога. Консултациите със специалист по остеопатия, хиропрактика или шиацу също могат да ви бъдат от полза.

Ако и това не помогне, тогава нямате друг избор, освен да се доверите на СТОП ПЕЙН (STOP PAIN) – УНИВЕРСАЛЕН УРЕД ЗА БЪРЗО ПРЕМАХВАНЕ НА БОЛКАТА, който слага край на болката като въздейства директно с 3000 – 6000 електрически импулси в минута.

Кога да потърсите медицинска помощ

Симптомите продължават повече от седмица.
Състоянието ви се влошава.
Мускулните оплаквания са придружени от температура, главоболие, диария, болки, натъртване и изтръпване.

Ако ви измъчват мускулни болки и скованост…

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!