Алтернативната медицина помага при мускулни болки и скованост

Билколечение

Полезно е 3 или 4 пъти дневно леко да втривате билков мехлем върху болезнените или ско­вани мускули.

• Използвайте крем от арника.
• Направете загряващо масажно масло, като добавите 30 г люта чушка в половин ли­тър слънчогледово олио. Първо изпробвайте сместа върху малък участък, за да не се обринете. Като алтернатива купете от аптека или дрогерия крем с капсаицин (вещество, получено от люти чушки).

Топло и студено

Скованите болезнени мускули реагират добре на топлина, докато при скъсване или разтежение се препоръчва студен компрес през първите 24 ча­са (после може да затоплите).

• Нагрявайте 2 пъти дневно по половин час скованите мускули с лампа с инфрачервени лъчи от разстояние 50-75 см.
• Поставете върху мускула обвит с кърпа тер­мофор с гореща вода или електрическа въз­главничка.
• Накиснете продължително засегнатото място в топла (не гореща) вода.
• Редувайте 2-3 пъти горещ компрес за 3 мину­ти и студен за 1 минута. Повторете процеду­рата няколко пъти дневно, докато почувства­те подобрение. За по-голям ефект накиснете горещия компрес в 300 мл вода, в която сте разтворили 2 супени лъжици ек­стракт от хамамелис.
• Опитайте с поставяне на опаковка лед от фризера върху травмирания мускул.

Хранителен режим

• Консумирайте богати на магнезий храни (вж. илюстрацията вдясно) или приемайте минерала като хранителна добавка по 300 мг дневно.
• Вземайте добавка от калций (по 250 мг 2 пъ­ти дневно).
• Намалете приема на животински белтъчини (месо, сирене, яйца) и на храни, съдържащи бяло брашно и захар.
• Магнезий за мускулите Този минерал отпуска мус­кулите. Включете в диета­та си разнообразни храни, богати на магнезий (пълнозърнести и бобови продук­ти, както и ядки).

Хомеопатия

• Arnica: за мускулна скованост след изто­щително и непривично физическо натоварва­не; за болки в мускулите при движение и за породени от това неспокойствие и повишена чувствителност.
• Bryonia: при болки, които се влошават от движение или от сух, студен вятър.
• Rhus toxicodendron: за мускулна скованост вследствие от пренатоварване, която се по­добрява след леко раздвижване.

Други терапии

Ако продължителните болки и скованост са в резултат на лоша стойка, опитайте с физио­терапия, с метода Алегзандър или с йога. Консултациите със специалист по остеопатия, хиропрактика или шиацу също могат да ви бъдат от полза.

Ако и това не помогне, тогава нямате друг избор, освен да се доверите на СТОП ПЕЙН (STOP PAIN) – УНИВЕРСАЛЕН УРЕД ЗА БЪРЗО ПРЕМАХВАНЕ НА БОЛКАТА, който слага край на болката като въздейства директно с 3000 – 6000 електрически импулси в минута.

Кога да потърсите медицинска помощ

• Симптомите продължават повече от седмица.
• Състоянието ви се влошава.
• Мускулните оплаквания са придружени от температура, главоболие, диария, болки, натъртване и изтръпване.

Ако ви измъчват мускулни болки и скованост…

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!