4 господстващи заблуди, свързани с плоския корем

Ето какво сме свикнали да чуваме, когато става дума за постигането на плосък корем!

Ето кои са някои от най-големите заблуди, свързани с плоския корем и с постигането му!

1. Мазнините на корема се горят с коремни преси – истината е, че колкото и да се напъвате, няма как да изгорите мазнините около корема и талията само и единствено с помощта на коремни преси. Трябва да се има предвид, че коремът се оформя в кухнята, на първо място;
2. „Плочките” се оформят с ежедневни тренировки – и това е заблуда. Като всички останали мускули и тези на корема имат нужда от почивка, а не само от претоварване. Достатъчни са тренировки 2 пъти в седмицата за оптимален ефект;
3. Големият успех в изобилието от различни упражнения – истината е, че не само че е безполезно да правите по стотици повторения на дадено движение, но може да се окаже и вредно. Важно е да заложите на качеството на повторенията, а не на тяхното количество;
4. „Лошите гени” пречат на красивия корем – много хора се успокояват сами себе си, че няма как да постигнат красива, плосък и стегнат корем, ако имат лоши гени. Истината – отново коренно различна. Правилното хранене, което е съчетано с подходящи упражнения, правят чудеса! Уверете се!

Със същия успех можете да опитате и продуктът Фет Бърнър на Swanson!

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!