Берберин – помага ли за отслабване?

Наричат берберин „природен Оземпик“ – наистина ли е ефективен за отслабване?

Добавката берберин се рекламира като естествена алтернатива на Оземпик (Ozempic), лекарство с рецепта, използвано за стабилизиране на кръвната захар и подпомагане на загубата на тегло при хора с диабет тип 2.

Потребителите на социалните медии твърдят, че берберинът може да понижи кръвната захар, да подобри инсулиновата чувствителност и дори да насърчи загубата на тегло. Някои дори казват, че това може да бъде жизнеспособна опция за хора, които нямат достъп до Oземпик или Уегови (Wegovy).

Берберинът наистина ли е „природен Оземпик“?

Берберинът е естествено съединение, наречено алкалоид, което се извлича от различни растения, включително златен тюлен, европейски берберис, орегонско грозде, фелодендрон и дървесна куркума. „Той обаче няма същия ефект като Оземпик”, каза Лиза Кроун, председател на катедрата по клинична фармация във Фармацевтичното училище към Калифорнийския университет в Сан Франциско.

„Това абсолютно не е Оземпик от природата и не работи като Оземпик, който е инхибитор на GLP-1“, казва тя. „Производителите на тези добавки просто създават реклама, за да се опитат да бъдат привлекателни за хората, които търсят магическа отвара, която да им помогне да отслабнат.“

Оземпик, GLP-1 рецепторен агонист, помага на панкреаса да освобождава инсулин, когато кръвната захар е висока, понижавайки нивата на глюкозата. GLP-1 лекарствата също помагат за забавяне на изпразването на стомаха, което може да намали апетита и да доведе до загуба на тегло.

„Берберинът не работи по този начин; това е напълно различен механизъм“, каза Кроун. Веществото активира ензим, наречен AMP-активирана протеин киназа (AMPK), който може да помогне за регулиране на метаболизма на глюкозата, да подобри инсулиновата чувствителност и да повлияе на нивата на кръвната захар.

Докато аптечната добавка напоследък нарасна по популярност поради социалните медии, тя се използва от векове, особено в китайската и аюрведическата медицина.

Понякога и лекарите могат да препоръчат берберин на хора с диабет, за да помогнат за понижаване на кръвната захар и холестерола.

Помага ли приемът на берберин за отслабване?

Въпреки че берберинът може да помогне за намаляване на нивата на кръвната захар и холестерола, не е ясно дали добавката е ефективна за загуба на тегло.

Няма реални доказателства, които да показват, че е еквивалент на GLP-1 лекарства като Оземпик и Уегови. „Доказано е, че има някакъв скромен ефект върху загубата на тегло, но не е същият като предписаните лекарства.

Необходими са повече изследвания, за да се направят значими заключения относно това дали е ефективен за отслабване.

Берберинът не би бил вреден за повечето хора, но все още не е ясно доколко е ефективен за отслабване. Разумно да го опитате като допълнение към здравословния начин на живот и промените в диетата, но далеч не е същото като лекарствата с предписание.

Доказано понижава кръвната захар

Веществото може да подобри способността на тялото ви да реагира на инсулин, хормонът, който панкреасът ви произвежда, който позволява на клетките на тялото да абсорбират глюкозата, разградена от това, което ядете и пиете, и да я превърнат в енергия.

Понякога хората могат да станат резистентни към инсулин. Това е, когато клетките им не реагират толкова добре на инсулина, колкото преди. В резултат на това глюкозата не навлиза в клетките, колкото преди. Когато по-малко глюкоза се поема от клетките и се използва като енергия, тя остава в кръвта, което води до по-високи нива на кръвната захар.

Някои изследвания предполагат, че глюкозопонижаващият ефект на добавката може да бъде равен на някои антидиабетни лекарства. При хора с метаболитни нарушения ограничените изследвания показват, че може да подобри кръвните липиди и чернодробните ензими.

Безопасен ли е приемът на берберин?

Някои хора, които използват берберин, могат да получат незначителни странични ефекти, включително диария, запек, гадене, подуване на корема и други стомашно-чревни проблеми.

Берберинът наистина изглежда безопасен за употреба от възрастни в краткосрочен план. Но дългосрочната употреба не е проучена.

Рядък страничен ефект на берберин е чернодробна токсичност. Берберинът може да взаимодейства с някои лекарства, включително статини, противотуморни лекарства и болкоуспокояващи като ацетаминофен (тиленол), разредители на кръвта като варфарин или лекарства, които причиняват сънливост или седация. Трябва да внимавате, ако приемате и потенциално токсично лекарство като циклоспорин.

Берберинът не се задържа много дълго във вашата система. Повечето добавки с берберин съдържат 400 mg на капсула, а етикетите на добавките често препоръчват приема на берберин два или три пъти на ден преди хранене. Приемането на две до три капсули през целия ден би дало общо 800 до 1300 mg.

Берберинът не е предназначен да се приема с храна. Вземете го преди или между храненията, рано през деня, вместо през нощта.

Заключение

Няма твърди доказателства, които да потвърждават способностите на добавката да подпомага отслабването. Специалистите са категорични, че ефектът й не може да се се сравнява с този на Оземпик или Уегови.

Знае се обаче, че приемът на веществото понижава кръвната захар и подобрява чувствителността на организма към инсулина, което в много важно за хора, които имат повишена кръвна захар.

Глюко Баланс – за контрол на кръвната захар

Глюко Баланс е хранителна добавка, съдържаща берберин, канела, екстракт от сминдух и хром пиколинат. Тя е предназначена за контрол и понижаване на кръвната глюкоза, и подпомагане на метаболитните процеси в организма.

Източници: https://www.verywellhealth.com; https://health.osu.edu; https://examine.com; https://www.freepik.com/

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!