Бон супа – ето как белгийците пазят здравето си и отслабват /РЕЦЕПТА СТЪПКА ПО СТЪПКА/

Бон супа е един страхотен начин да останете хем сити, хем да прочистите тялото си, да отслабнете и да се заредите с полезни минерали и витамини

С тази рецепта за супа ще се разтоварите от Коледното преяждане. Направете я и сами ще се убедите в невероятния ѝ вкус.

В преследване на мечтаната фигура жените могат много време да изкарат на изтощителен диети, а понякога дори отказват да се хранят. Тези ограничения на храната са източник на лошо настроение и заболявания на стомашно-чревния тракт.

Днес ви предлагаме рецептата на Бон супа, която е измислена в Белгия и е в основата на едноименната диета – Бон диета. Важно е, че авторите на тази диета са лекари. В 100 грама готовата супа се съдържат само 26.99 ккал. Супата може да се яде два поредни дни, като акт на разтоварване. Не се препоръчва употребата на хляб и допълнителна мазнина.

Бон супа

Необходими продукти:

– 400 грама прясно зеле
– 3 бр. лук
– 5 броя дребни домати (може да се използва и консерва)
– 2 зелени чушки
– 2 моркова
– 4 стръка целина и малко корен
– 1 връзка магданоз
– подправки (чесън, джинджифил, кориандър, дафинов лист)

Как се прави?

1. Всички зеленчуци и подправки се нарязват.

2. Поставете само зеленчуците в тенджера със студена вода и включете котлона, но не много силно.

3. Докато супата ври, можете да добавите някои подправки: чесън, къри, джинджифил, дафинов лист, кориандър. Не е задължително всички наведнъж. Може да ги изберете според вашия вкус.

4. Лукът се задушава отделно в малко зехтин и също се слага в тенджерата.

5. Накрая, след като сте изключили котлона и супата не ври толкова силно, добавете зелените подправки – магданоза и целината.

Супата е готова! Оказва се, че това е едно много вкусно и здравословно ястие. Ефективността на супата Бон се проявява не само намаляване на обема на тялото, но също така има положителен ефект върху целия организъм. Целината има способността да поддържа чувството за ситост за дълго време. Супата ще изкара от организма ви и излишната вода. Също така ще подобри и храносмилането.

Източник: med-handbook.com

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!