3-минутна помощ за вашето тяло: тайна, за която ще ни бъдете благодарни! /ВИДЕО/

Помогнете на вашето тяло с тази лесна гимнастика, за която ще ви е необходима само една… стена

Разбира се, в упражненията, които са показани във видеото, няма никаква тайна. Тайната е в това, че в днешния забързан живот, хората трябва да бъдат сръчквани от време на време, за да се погрижат за своето здраве.

Може би е време да обърнете внимание на проблем, който всички ние имаме навика да игнорираме. Нашето тяло е много, много издръжливо! Замислете се само на какво го подлагаме ежедневно, ежеминутно дори! Защо да не направим нещо за него, като отделим скромните три минути на ден. Всеки ден два пъти по три минути – замислете се само колко благодарно ще ни е то, и колко по-добре ще се чувстваме. Това особено много важи за онези, които прекарват деня си в седнали удобно пред компютъра, независимо дали работят или учат.

Много хора не са наясно с това, че в по-голямата част от времето стойката им е изключително лоша, и че това наистина причинява много стрес на гърба. Лошата стойка предизвиква проблеми със съня. Недостига на сън ни прави по-уморени. Умората често ни кара да грешим. А грешките, които допускаме, предизвикват стрес. За щастие днес ще научите кои са тези 3- минутни упражнения, които могат да помогнат за справяне с този проблем.

Тези упражнения дават мигновени резултати, които не траят кратко. Затова, за възстановяване на щетите от лошата стойка, ще трябва да положим усилия и да ги практикуваме поне по 2 пъти на ден, сутрин и вечер, най-малко в продължение на месец. След дългата практика резултатите няма да закъснеят и ние ще имаме едни дълготрайни ползи за здравето на гръбначния стълб и шийните прешлени.

Забележка: Тези упражнения не трябва да представляват постоянен лек за вече съществуващи и диагностицирани проблеми с гръбнака. Ако е необходимо, помислете за получаване на медицинска помощ. И ако имате каквато и да е болка или дискомфорт, най-добре е да посетите лекар.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!