5 полезни навика, с които ще си осигурите енергия и бодрост

Предлагаме ви 5 полезни за здравето процедури, изпълнението на които ще ви гарантира здраве, бодрост и дълголетие!

Всеки си има своите малки хитринки за здраве, както и си има характерни процедури, които изпълнява всеки ден. Ако комбинираме двете неща ще се получи една наистина добра и очаквана комбинация.
Представяме ви 5 полезни навика, които гарантират здраве, бодрост и добро настроение:
–    преборете депресията с четката за зъби – странно ли? Няма нищо странно! Трябва само да смените ръката, с която по принцип държите четката си за зъби. Така променяте и посоката, а с това провокирате мозъка да изработва неврофактор, който е особено полезен срещу депресията;
–    заменете сока с ябълка – сокът е полезен, но още по-полезно е преди хранене да изяждате една ябълка. Така хем калориите ще са по-малко, хем ще си набавите повече целулоза;
–    жената и животът й – в пряка връзка с цикъла – научно доказано е, че жената е най-работоспособна в дните преди овулацията – тоест – около 10-ия ден след менструацията. Защо не оставите най-важните задачи именно за това време на месеца;
–    дъвчете и мислете – въпреки че съществуват спорове за ползите от дъвката, редица изследвания показват, че дъвченето на дъвка ускорява мисловните процеси;
–    тренирайте на музика – не на последно място – докато спортувате, слушайте музика. Потвърдено е, че по този начин се стимулира енергичността.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!