Начало / Tag Archives: ядки

Tag Archives: ядки

Диетата на Натали Портман, благодарение на която свали 12 кг за филма “Черният лебед”

черен лебед натали портман

  Натали Портман е носителката на „Оскар за най-добра женска роля“ във филма „Черният лебед“. Специална диета и помога да отслабне с 12 килограма Прекрасната и грациозна Натали Портман започва кариерата си като актриса още в детството. Най- трудна и ...

Продължение »

Учени: Искате ли да живеете дълго? Заменете месото с ядки!

Ако искате да живеете дълго, е добре да забравите за месото. Това съветват учените, на база множество изследвания, направени през последните години Месото е полезно. Месото не бива да се изключва напълно. Но, консумацията на месо трябва да бъде ограничена. ...

Продължение »

Орехите и техните ползи за здравето + рецепти

орехите са полезни за здравето

Тези ядки са вълшебно средство за превенция и лечение на редица здравословни проблеми Орехите често се възприемат като нездравословна храна поради високото им съдържание на мазнини и калории, но това е много погрешно схващане. Те са пълни със здравословни етерични масла, антиоксиданти, ...

Продължение »

Разберете каква е подходящата порция за вас, използвайки ръцете си

Мислите, че се храните балансирано, ядете дневната си порция плодове и зеленчуци и пропускате полуфабрикатите, но не отслабвате толкова, колкото искате. Защо се получава това? Проблемът може да не е в това, което ядете, а в количеството му. „Повечето хора ...

Продължение »

Ядките кашу са най-полезни! Вижте защо!

Може да ви е трудно да си представите, че ядките кашу, които са с богат маслен вкус, всъщност са много полезни!

Продължение »

Домашни блокчета тип гранола

Лесен десерт с ниско съдържание на холестерол, полезни съставки на ядките и омега-3 МК от орехите – уникално полезен и вкусен! Продукти 2,5 ч.ч. овесени ядки 1,5 ч.ч. орехи, накълцани на ситно ¼ ч.ч. кокосови стърготини ½ ч.ч. стафиди 6 ...

Продължение »

Какво да вечеряме – за здрав сън

Нормалният сън е залог за хубаво настроение и изобщо за добро здраве. Можем да си помогнем за съня, като хапнем на вечеря подходящите продукти. Правилната вечеря помага на съня. Безсънието често е причинено от стрес, нервни претоварвания, безпокойства. Има все пак седем хранителни компонента, чрез които тези състояния се преодоляват в полза на съня

Продължение »

Ядките понижават холестерола!

Ядките са зародиши на различни дървета (фъстъците, които не растат на дърво, на практика не са ядки, а бобови растения). Затова в тях се съдържат всички хранителни вещества, необходими за развитието на едно ново растение.

Продължение »

Рецепта за тропически микс или кой е най-добрият начин да се ядат ядки – част 4

Рецепта за тропически микс от ядки и сушени плодове е най-добрият начин да консумирате ядки, защото се съчетават със здравословни въглехидрати.

Продължение »

Най-добрите ядки за мъже – част 3

Най-добрите ядки за мъже са бразилските орехи и американските орехи - пекани - около 30 грама от тях (18-20 половинки) съдържат около 200 калории, 21 гр мазнина и 3 гр протеин.

Продължение »

Най-добрите ядки за сърцето, мозъка и още… – част 2

Най-добрите ядки за сърцето са обикновените орехи. Препоръчва се яденето на около осем орехи на ден, за да се постигнат максимални ползи.

Продължение »

Какви, колко и защо да ядем ядки?

В тази статия ще видите един поглед към плюсовете и минусите на различните ядки - те са начин природата да ни покаже, че добрите неща идват в малки размери.

Продължение »