почивка

И почивката може да навреди, ако не се ползва правилно

Наближава поредица от празнични дни и подходящо време за зимна отпуска...

3 метода за овладяване на стреса на работното място

Ето как да сме здрави и бодри на работното място:...

11-часова грижа за здравето 2 пъти в месеца гарантира невероятни резултати

Отделете поне един ден в седмицата, през който ще правите само хубави и полезни неща...

3 упражнения за дълбока релаксация

Какво мислят психолозите за необходимостта от почивка на психиката?...

Как да я прекараме здравословно обедната почивка?

Работили сте цяла сутрин и си давате почивка на обяд, за да се заредите с...

Как се лекуват тревожните разстройства

Тревожните разстройства са реакция на неопределе­на или неясна заплаха - разтревожени сте, но не можете...

Тревожно разстройство или панически пристъп?

За разлика от тревожните разстройства, паническите пристъпи се проявяват вне­запно и имат съкрушителна сила....

Неутрализирайте безпокойството и тревожните разстройства

Aко понякога ви се струва, че причините за тревога са навсякъде около вас, трябва да...

Медитация и релаксация помагат за облекчаване на стреса

Медитацията е клинично изпитано средство срещу стрес....

Още съвети за това как да спите по-добре – част 3

Ако стресът от работата, семейството или училището ви държат буден, може да се нуждаете от...

Билки и хранителни добавки ефективно лекуват стреса

Стресът е неизбежна част от живота, но прекомерното напрежение вреди както на тялото, така и...

Златни съвети за бременни!

Радвайте се на здравословен живот и хранене с помощта на полезните съвети, които ще прочетете...