Начало / Tag Archives: физическа активност

Tag Archives: физическа активност

Физическата активност пази от 5 вида рак

Ракът се причинява от сложна плетеница от фактори Някои са генетични, други са в околната среда, трети зависят от начина на живот. Науката е установила, че физическата активност предпазва от рак и засега го е доказала за следните 5 вида: ...

Продължение »

Физическата активност е тайната на запазването на постигнатите резултати за отслабване. Съвсем просто е!

Решаваща роля играе физическата активност - това показват всички заключения от анализи каква е разликата между хората, които запазват постигнатото след диетата тегло, и онези, които отново трупат килограми

Продължение »

Полезни съвети за пролетното отслабване

Пролетта е добър момент да поработим над понаедрялото си през зимата тяло. Ако правим това грамотно и без крайности, резултати ще има. Резултати ще има, при това без вреда за здравето. Тайна няма: необходимо е рационално, здравословно хранене и редовни физически натоварвания според силите.

Продължение »

Колко е важна една минута ходене пеш на ден

Една минута ходене пеш дневно намалява риска от сърдечни пристъпи и инсулти. Това е изводът от изследване, проведено в Държавния университет във Флорида.

Продължение »

Три начина да смъкнем кръвното без хапчета

Високото артериално налягане през студения декември наистина е проблем. Ниските температури и неустойчивото атмосферно налягане създават неприятни ситуации! От тях обикновено се спасяваме чрез медикаменти. Но колко хапчета можем да гълтаме

Продължение »

Три предпазни мерки срещу инфаркт – запомнете ги!

Ако внезапно усетите болка зад гръдната кост и тази болка тръгне към лявата ви ръка, веднага търсете лекар! Не дай си боже това да е инфаркт на миокарда: в сърдечния ви мускул ще се оформи огнище на исхемична некроза. Тревога!

Продължение »

Пет тайни на щастливата старост

Две хиляди и петстотин мъже са били включени в британско изследване за тайните на здравословното остаряване; изследването продължило 35 години. За финала му съобщава научният екип от Държавния университет в Кардиф.

Продължение »

Спазвай десет правила срещу хипертония!

Хипертониците често трябва да гълтат цели шепи хапчета, за да контролират артериалното си налягане. Ако обаче направят някои промени в начина си на живот, здравето им гарантирано ще се подобри и без толкова медикаменти!

Продължение »

Осигурете си сами “хапче” против стареене!

Половинчасовите разходки пеш всеки ден могат да ви предпазят от затлъстяване и диабет, да намалят опасността от рак и да облекчат симптомите на тревожност и депресия. Според науката тези разходки са мечтаното “хапче”, което отлага старостта.

Продължение »