Диетологът Грета Узунова разкри коя е най-полезната храна за летния сезон

Летния сезон крие доста опасности

Диетологът Грета Узунова разкрива от кои храни трябва да се пазим през лятото и на кои да наблегнем.

Тя е категорична, че вредната храна не трябва да бъде избягвана само през летните горещини, а изцяло да се изхвърли от менюто.
През летните горещини, Грета Узунова препоръчва да избягваме консумацията на млечни продукти и месо, тъй като се развалят по-бързо в резултат на високите температури.

Всички знаем, че рационалното хранене е пътят към идеалното тегло. Ако все пак сте попаднали в плен на наднорменото тегло, решението на вашия проблем се казва БОДИЛАКС.

Като цяло е добре да се намали консумацията на месо, но през летния сезон, тя трябва да бъде сведена до минимум. Ако пък успеете да изхвърлите изцяло месото от менюто си, ще е още по-добре.
Ако все пак държите на месото, диетологът Грета Узунова препоръчва през летния сезон да залагате на по-леко месо, което задължително трябва да е прясно.

Най-добрият вариант е да преминете на риба или пилешко месо, но задължително на скара.
С яйцата също трябва да бъдем особено внимателни през лятото, за да не си навлечем неприятности. Диетологът Грета Узунова съветва да не се приемат сурови, дори и да са домашни, за да бъдат избегнати редица проблеми.
Тъй като е всеизвестен фактът, че пърженото не е здравословно и не се препоръчва, то най-добре би било да ги сварите.

От особена важност е и хигиената. В летните горещини е добре храната да се съхранява в хладилника. Тя обаче трябва да бъде грижливо опакована и подредена, тъй като в противен случай рискуваме да си докараме сериозни хранителни разстройства.
Не се изкушавайте да хапнете плод или зеленчук, преди да сте го измили старателно, пише pik.bg.

Ако ви измъчват излишни килограми се доверете на мощната формула на БОДИЛАКС.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!