Колко калории се изгарят с въже?

Днес здравословният начин на живот стана много модерен. 

Много хора са пристрастени към системите за правилно хранене и фитнес и влагат много средства в тях. Но най-добрият треньор можете да намерите в магазина на нищожна цена. Става дума за обикновено въже. Това е наистина магическо средство в борбата със затлъстяването и липсата на физическа активност. Често хората, които мечтаят да отслабнат дори не знаят колко калории могат да изгорят с въжето.

Ползите от упражненията с фитнес оборудване не се ограничават само до загуба на тегло. Тънките бедра и крака, тънката талия, еластичната кожа и мускулите, повишеният тонус и отличното здравословно състояние – това е, което може да създаде нормалното скачане на въже. Изгорените калории по този начин се изразходват здравословно. Подобно на други кардио упражнения, скачането на въже оптимизира сърдечната честота, подобрява дихателната система и има подмладяващ ефект. Изгарянето на калории с въже в ръцете също е чудесен начин да се отървете от сезонната депресия. Както е известно, умерените упражнения помагат на хората за един по-положителен мироглед.

Колко калории се стопяват с въжето?

За да подобрите здравето сине е задължително,  дори е крайно нежелателно да скачате до побъркване. Достатъчно е да скачате на въже 10-15 минути на ден, което прави около сто скока всяка минута. Колко калории се изгарят в това време? Около 200 ккал, понякога малко повече, понякога по-малко. Това се равнява на тридесет минути джогинг или кратко пътуване с велосипед. Нода излезете и да тичате по улицата не винаги има подходящо време според сезона, а и това изисква да напуснете дома си. А скачането на въже можете да практикувате без да напускате дома. Значи, това е и един от най-удобните начини да отслабнете.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!