Как да овладеем киселините в стомаха при бременност?

• С напредването да бременността матката упражнява все по-голям натиск върху стомаха, а хормоните отпускат гастроезофа- геалния сфинктер (еднопосочната клапа, която разделя храно­провода от стомаха). Това е предпоставка за рефлукс на стомаш­на киселина. Можете да си спестите неприятното парещо усе­щане, ако следвате някои лесни за изпълнение препоръки.
• Хранете се на малки порции и вечеряйте най-малко 1 час преди лягане.
• Носете свободни дрехи с широка талия.
• Поддържайте оптимално телесно тегло.
• Не се навеждайте. Ако трябва да вдигнете нещо (или някой малчуган), приклекнете с изправен гръб.
• Яжте бадеми. Те са богати на химически съединения, които укрепват долния сфинктер на хранопровода. Но не прекалявай­те – бадемите съдържат около 10 калории на ядка и ако редовно ги включвате в менюто си, ще трябва да се откажете от други висококалорични храни.
• Избягвайте кафето, цитрусовите плодове, пържените хра­ни, пиперливата мента, доматите и алкохола. Всички те отпус­кат долния сфинктер на хранопровода.
• Ако не постигнете подобрение с тези мерки, обсъдете с лич­ния си лекар възможността за прием на антиацидни препара­ти. Някои от тях се предписват и по време на бременност. (Вни­мание. Предозирането им може да доведе до увреждания на пло­да.)

Бременност и хранене

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!