Начало / Без категория / Как да овладеем киселините в стомаха при бременност?

Как да овладеем киселините в стомаха при бременност?

  • С напредването да бременността матката упражнява все по-голям натиск върху стомаха, а хормоните отпускат гастроезофа- геалния сфинктер (еднопосочната клапа, която разделя храно­провода от стомаха). Това е предпоставка за рефлукс на стомаш­на киселина. Можете да си спестите неприятното парещо усе­щане, ако следвате някои лесни за изпълнение препоръки.
  • Хранете се на малки порции и вечеряйте най-малко 1 час преди лягане.
  • Носете свободни дрехи с широка талия.
  • Поддържайте оптимално телесно тегло.
  • Не се навеждайте. Ако трябва да вдигнете нещо (или някой малчуган), приклекнете с изправен гръб.
  • Яжте бадеми. Те са богати на химически съединения, които укрепват долния сфинктер на хранопровода. Но не прекалявай­те – бадемите съдържат около 10 калории на ядка и ако редовно ги включвате в менюто си, ще трябва да се откажете от други висококалорични храни.
  • Избягвайте кафето, цитрусовите плодове, пържените хра­ни, пиперливата мента, доматите и алкохола. Всички те отпус­кат долния сфинктер на хранопровода.
  • Ако не постигнете подобрение с тези мерки, обсъдете с лич­ния си лекар възможността за прием на антиацидни препара­ти. Някои от тях се предписват и по време на бременност. (Вни­мание. Предозирането им може да доведе до увреждания на пло­да.)

 

 

 

Бременност и хранене

 

 

 

 

Оценете статията
Оценка 0 от 0 гласували

Внимание! Материалите в Лекува.нет може да се използват само с публикуване на активен линк към оригиналния текст!

loading...

Избрано за теб


Отговори

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са маркирани с *

*