5 хитрини за ускоряване на метаболизма

Ето как ще успеете да постигнете основното правило за изящната фигура – добър метаболизъм!

Предлагаме ви 5 изпитани хитрини, с помощта на които ще успее да постигнете бърз метаболизъм:

–          Наспиването – здравословният сън е първата предпоставка за ускоряване на метаболизма, защото освен за красотата сънят играе съществена роля и за здравето – в това число и за правилното протичане на процесите в организма;

–          Протеини – важно е да си набавяме необходимото количество протеини. Такива, всички знаем, се съдържат в ядките и месото, но биват няколко вида. Добре е да ги съчетаваме, защото с различна скорост тялото усвоява различните протеини;

–          Вода – не по-малко от 8 чаени чаша вода трябва да изпива човек, за да може тялото му да функционира правилно и за да може метаболизмът да се движи с онези темпове, които биха довели до задоволителни резултати;

–          Упражнения – от не по-малко значение е и движението и изпълняването на някои основни упражнения. Тук не става дума за строго определен комплекс от упражнения, а по-скоро за редовно натоварване и движение – изкачването а стълбите и ходенето пеш на работа буха свършили тази цел;

–          Био храни – от съществено значение за правилното функциониране на метаболизма са и така наречените био храни, при отглеждането на които не са използвани химикали.

Ако харесвате нашия сайт, харесайте страницата ни във Facebook, за да получавате винаги нова и актуална информация и статии.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!