Жегите стават по-лесно поносими с тези хитринки

Докато вън е лято и живакът денем се вдига нагоре към 38 до 40 градуса, всички изпитваме ужасен дискомфорт, но можем да се справим и с жегите

Това са няколко лесни хитринки, които можете успешно да използвате, за да се чувствате много по-добре.

1. Пийте много вода, но не ледена.

Водата помага на тялото да не получи топлинен удар следствие на обезводняване заради обилното изпотяване.

Не пийте алкохол и газирани напитки.

2. Когато вземате душ, използвайте сапун, шампоан или душ гел, в които има ментол.

Ментолът държи прохлада, писаха в „24 часа“.

В никакъв случай не трябва да се поливате с ледена вода, защото ще си причините обратен ефект – ще простинете, ще хванете диария, ще започнете да повръщате, може да се появи зачервено гърло и хрема.

3. Редовно мокрете  свода ръцете на китките и на сгъвката на лакътя, по врата отзад.

Там има нервни окончания, които реагират добре на охлаждането с вода.

Същото се отнася и на сгъвката зад коленете.

4. Обличайте дрехи от памук или лен.

Естествените материи попиват потта, а в същото време държат прохлада и не дразнят потната кожа както синтетичните материи.

Синтетиката предизвиква лепнене по кожата и създава електричество. Трябва постоянно да се пръскате с антистатик.

5. Не използвайте парфюми с тежки аромати.

Аромати като ванилия, жасмин, теменужки са подходящи за студеното време. За лятото най-добрите аромати са цитрусовите и лавандула, леки флорални нотки, защото създават усещане за прохлада.

6. Лавандулов спирт или ментолов спирт.

Ако чувствате жега, дишайте лавандулов или ментолов спирт. Така ще се разхладите.

Можете да се намажете около ноздрите с тях, в сгъвките на ръцете и около китките.

7. Внимавайте със спорта.

Ако правите джогинг, тренирате тенис на корт, играете футбол и други, не стойте на открито в най-топлите часове от деня.

Използвайте ранната сутрин и вечер около залез, когато живакът започне да пада.

Материалите в lekuva.net са авторски и може да се използват само с публикуване на активен dofollow линк към оригиналния текст и без промяна на съдържанието, запазвайки всички линкове!